من وقتی عصبانی میشم دوست دارم جای ارام وبی سر صدا باشم وقتی عصبی هستم صدام بالا می ره وزبونم قفل می شه وکسی جلوم باشه هل می دم وداد می زنم بدنم داغ میشه
سلام و عرض ادب من تو کارم خیلی مشکل میخورم یک دفعه قاطی میکنم حالا هرکی باشه نگاه نمیکنم کی هست قاطی میکنم کسی نمیتونه جلو دارم بشه سر این اعصاب ضیف بودن تا الان خیلی تاوان دادم
سلام من خانم ۳۴ ساله هستم هروقت با هرکس دچار تنش هرچند کوچیک بشم ناخواگاه صدام میلرزه دستام میلرزه و ضربان قلبم تند میشه و تن صدام بالا میره و خیلی سعی میکنم ارامشم حفظ کنم ولی نمیتونم ودهمین اتفاق باعث میشه دعوا و اختلاف بالا بگیره
سلام من دختر ۲۳ساله هستم ک دوسه هفته ای صورتم مور مور میکنه بعدش به خارش میفته همون قسمتی ک مورمور میکنه خیلی میترسم و سریع تپش قلب میگیرم صورتم یجوری میشه انگار یکی صورتمومیکشه از سمت راست که چند روزی مورمور میکنه باز اون ور خوب میشه از سمت چپ شروع میشه خیلی نگرانم حتی فک میکنم صورتم داره بی حس میشه خیلی احساس بدی دارم خیلی میترسم دکتر هم میترسم برم. به هیچکس از دوست یا خانوادم نگفتم این مشکل رو.
من دقیقا نمیدونم چمه فقط اینکه سابقه بیماری اعصاب داشتم حدود ۴سال پیش ولی کامل خوب شدم ولی الان حدود یک‌ماهه احساس های ناخوشایند دارم قفسه سینه ام انگار سفت میشه و تو بدنم انگار میگیره ازترس حالت تهوع شب ها لب به خوراکی نمی‌زنم و فقط میخوام صبح بشه و شب رو نبینم براهمین زود میرم بخوابم طی روزمشکل جسمی ندارم فقط شب ها بشدت بی حوصله ام و سریع عصبانی میشم با صدا فیلم یا آهنگ ازگوشی بقیه بشدت قاطی میکنم و فریاد میکشم صداشو خفه کن خصوصا اگه موزیک غمگین باشه نمیتونم صداشو تحمل کنم بشدت از چیزهای مختلف احساس ترس خفه کننده ای میکنم ومیخام سکته کنم ازترس فکر کردن به هرچیزی حتی چیزهای خوش زندگیم باعث میشه احساس بالااوردن بهم دست بده نمیدونم چطور توصیف کنم چیکار باید بکنم مشکلم چیه اگه مشکل اعصابه چرا من که زندگی خوبی دارم وازهیچ چیزی ناراضی نیستم شکرخدا خیلی شکرخدا❤️
سلام برای شما من قبلا هیچ مشکلی اعصاب نداشتم اما حالا یکماه یا دوماه میشه این مشکل را پیدا کردم بعضی شب ها وقت خواب چشم هایم در حال خواب رفتن یک چیزی در سرم صدای مثل پیر اصله یا انفجار مانند برم رخ میدهد و خواب از سرم میپره صدای خیلی نزدیک و خیلی بلند در همان وقت حس میکنم این صدا در داخل سرم یعنی که رگ های مغزم صورت میگیرد. ممنون تان منتظر جواب تان استم.
سلام دکتر
من دخترم وپونزده سالمه تقریبا سه سالی میشه که خیلی استرس دارم وگاهی پوست دستمو میکنم به حدی که خون میفته..وخیلی زود از کوره در میرم مدام دادمیزنم بابقیه دعوا میکنم خیلی زودم پشیمون میشم از رفتارم.. وقتی هم عصبانی میشم احساس میکنم یه نفر خیلی محکم به مغزم فشار میاره و رگ های سرم برجسته میشه به نظرتون چیکار کنم
سلام دکتر صاحب 25 ساله این استرس را دچار شده ام و دیگه کاملا از زندگی نا امید و همکاران نامرد و بد هستن اعصاب و روانم کاملا درگیر و دور از خانواده دلم هر روز گریه می‌خواهد چکار کنم
سلام داکتر صاحب مه مشکل اعصاب دارم و زیاد فکر میکنم ده یک اطاق تنها میشنم فکر میکنم زیاد کی فکر کدم باز پیش مادرم یا خواهرم گریان میکنم نمفهمیم کی چی کنم از درس های مام پس ماندم میشه یک راه حل نشان بتن
سلام داکتر صاحب مه مشکل اعصاب دارم و زیاد فکر میکنم ده یک اطاق تنها میشنم فکر میکنم زیاد کی فکر کدم باز پیش مادرم یا خواهرم گریان میکنم نمفهمیم کی چی کنم میشه یک راه حل نشان بتن
سلام من هفده سالمه ، از بچگی منزوی بودم و توی سن چهارده پونزده سالگی افسرده شدم و تیک عصبی گرفتم الان دوباره درگیرشم اصلا شک دارم که درمان شده باشع از همون زمان الان گهگاهی شصتم میلرزه پلک میزنم خیلی عصبی میشم و مدام گریه میکنم هیچ انگیزه ای ندارم انگلر دستامو بستن تمرکز درس خوندن ندارم کل زندگیم داره با خیال میگذره و این که هیچ کاری نمیدونم بکنم اذیتم میکنه و جدیدا کنترلمو از دست میدم و جواب شوخی های خانوادمو‌با داد و فریاد میدم و کنترلمو از دست میدمو خواهرمو کتک میزنم یا میرم یه جایی و گریه میکنم و در بیشتر مواقع هیچی لال میشم و سکوت میکنم و میزنم زیر خنده نمیدونم واقعا باید چیکار کنم یه مدت پیش روانپزشک هم رفتم ولی ادامه ندادم به نظرم قرص هاش منو میبرد تو‌حالت خلع و نمیتونستم فکر کنم اصلا بخاطر همین فقط از قرص ملاتونین خواب اور ک‌تجویز کرده بودن استفاده کردم
ممنون میشم بهم‌مشاوره بدید
سلام آقای دکتر خووب هستین واقعیتش من از دوران مدرسه درسم خوب بود ولی یهو افت کرد من یه مشکل فکی پیدا کردم اضطرابم زیاد شد حرف زدن برام مشکل شد بعد رفتم خدمت اونجاهم خیلی فشار اومد بهم گبچیج منگ شده بودم عضلاتم نمیتونستم شل کنم پشت گردن شانه هام یکم کار میکردم زود خسته میشدم حال نه کار کردن نه بیرون رفتن داشتم حوصله هیچکسو نداشتم باهاش حرف بزنم نمیتونستم خدمت کنم فقط با خودم درگیر بودم و با همه رفتم دکتر قرص داد خوب شدم اگه من خوب بشم زیر نظر دکتر قطع کنم دوباره مریض نشم ممنون
من انقدر روی وسایلم حساسم اگه یکی دست بزنه ممکنه بزنم طرفو کتک کاری کنم. صدای قاشق چنگال و هرچی حتی نفس کشیدن اطرافیانم اذیتم میکنه
خیلی حرص میخورم.همش غر میزنم باخودم یا دندونامو به هم میسایم
گاهی چیز پرت میدم یا جیغو داد راه میندازم بعدم وقتی خیلییی اذیت میشم دیگه میزنم زیر گریه
حتی خصوصا اینکه با ارامش باهام حرف نزنن و بگن ساکت اروم باش هیس. بدتر اعصابم خراب میشه
حداقل یبار حق بامنه ذلیل مرده که هست؟ هیچوقت بهم حق نمیدننننن
حالمو نمیفهمن:((
سلام من دخترم وقتی صب زود بیدار بشه لرزش بر دست دارد که شاید چیز دستش باشه می افته ولی یک لحظه میشه فقط یک بار تقریبا از هوش رفت علت چیست و درمان ان پیش شما میشه وقتی از خواب دیر بلند میشه این اتفاق نمی افته نمیدونم یعنی چه
من سی و نه سالمه حدود سه چهار سالی هست که سر موضوعاتی که شاید برای دیگران نه چندان با اهمیت باشه انقققققددددر حرص میخورم که دست و پام و صدام شروع میکنه به لرزیدن در حدی که شخص ثالث شاید فکر کنه ترسیدم در حالیکه تا طرفو به دو قسمت تقسیم نکنم اروم نمیشم و تا نیم ساعت این حس با منه و آثار سوء روحیش تا چندین مدت با منه
سلام جناب داکتر صاحب من ۳0 سال دارم و گاگاهی قسمت پیشانی ام درد میکند؛استرس دارم و همیشه از آینده نگرانم؛زود قهر میشوم وگاهی گاهی که قهر شوم از کنترول خارج میشوم؛ آرن موتر ؛ چیغ زدن طفل بدم میاید و هنگامی که خون جگر شوم سرم درد میکند. لطفا دوای برای من توصیه فرمایید و اگر در ایملم بنویسید ممنونم
سلام وقتتون بخیر. من24 سالمه. خیلی خیلی زیاد عصبی شدم. تحمل هیچ چیزو ندارم همش دارم به خودکشی فکر میکنم. کار هروز و هرشبم شده گریه کردن. وقتی که به شدت عصبی میشم تا یه چیزیو نزنم بشکونم آروم نمیشم. متاسفانه مادر خیلی بدیم هستم دخترم سالشه اگه جیغ بزنه یا شیطونی کنه خیلی سرش داد میزنم و متاسفانه گهگاهی کتکش میزنم که بدش خیلی خیلی پشیمون میشم و عذاب وجدان شدیدی میگی م که به فکر خودکشی می افتم. ت. رو خدا کمکم کنین اگه راه حل خوبی دارین
شما می تونید با خوردن دمنوش های گیاهی ارام بخش و تو گوگل بزنین اهنگ ارام بخش طبیعت و روی مبل بنشید و چشم های تان را ببندید به به چیز های مثبت فکر کنید .
اگر در هنگام عصبانی شدن بودید توی یک کاغذ هرچی که اعصابتون رو خالی می کنه بنویسید ودر اخر از مچاله و پاره اش کنید .
ناشناس
۱۴:۳۱ ۱۸ فروردين ۱۴۰۱
.
ناشناس
۰۷:۲۷ ۱۵ اسفند ۱۴۰۰
سلام من ۳۰ سالمه همیشه مشکل اعصاب داشتم خیلی حساس هستم و زود ناراحت میشم وسواس فکری دارم انگیزه ندارم خیلی زود گریه میکنم خواب بسیار سبکی دارم چند وقتی هست که خیلی کم میخوابم. من نمیخوام با قرص و رونپزشک مشکلم حل شه، راه حلتون چیه
سلام من 14 سالمه. مدتیه احساس می کنم دچار ضعف اعصاب شدم. یه مدتیه دچار مشکل خواب شدم و هرچی تلاش می کنم خوابم نمی بره. دچار اضطراب خیلی زیادی درباره چیز های مختلف هم شدم مثلا وقتی تو ماشین می شینم هر لحظه فکر می کنم که الان تصادف می شه یا هر کآری رو چندبار انجام می دم. قبلا مشکل تحصیلی نداشتم اما از وقتی وارد تیزهوشان شدم پدر و مادرم علاوه بر مدرسه شروع به ثبت نام من در برنامه نویسی طراحی و... کردند و یه مدته که از درس زده شدم و گاهی اوقات سر کلاس آنلاین اصلا نمی رم و فقط ضبط می کنم و همون رو هم بعدا نمی بینم. راهکار چیه
سلام من 21سالم هست خیلی خیلی عصبی میشم
و استرس شدید دارم درس نمیتونم بخونم هیچی توی ذهنم نمیره
وقتی میخوابم هزار فکر ب ذهنم میاد
استرس و اعصابم خیلی هیلی ضعیف شده
یه اتفاق بد یا خوب بیفته سریع استرس میگیره و قلبم تند‌تند میزنه
و بعضی وقت ها احساس سنگینی در قسمت سر و قفسه سینه دارم
قبلا گریه میکردم خوب میشدم الان حتی گریه نمیتونم بکنم
لطفا راهنمای کنید
سلام من ۲۶سالم هست همه ازمایشی هم دادم گفتن هیچ مشکلی نداری ولی۲۰کیلو اضاف وزن دارم وقتی از خواب بلند میشم خیلی سرحالم ولی از بدظهر با شروع استرس،اعصاب خردی،سرگیجه موقع نشستن ،گردن درد ،تپش قلب گاهی وقت،اختلال تنفس گاهی وقت،فشارخون بالا دارم وقتی هم ورزش میکنم سرحال میشوم این مشکلات رو ندارم
سلام و عرض ادب
تنفس طبی انجام دهید.هر هشت ساعت هر بار به مدت پنج دقیقه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید
ناشناس
۱۳:۱۲ ۲۱ بهمن ۱۴۰۰
سلام من ۱۸سالمه و از بچگی عصبی بودم اما الان بشدت عصبی هستم حتی بدم میاد با کسی حرف بزنم جای برم و دوست ندارم هیچ صدای بشنوم کنکور دارم اما نمیتونم کتاب بخونم وسواس فکری هم دارم
هیچ مشکلی هم داخل زندیگم نیست اما اعصابم بشدت مختل .
اگر راهکاری هست کمکم کنید
سلام و عرض ادب
:1.در مورد وسواس فکری یک راه ساده و در واقع تنها راهش و یا بهترین راهش این است که به هر چیزی تنها و تنها و تنها فقط یکبار فکر کنید و دیگر به هیچ عنوان،تکرار میکنم به هیچ عنوان دوباره فکر نکنید.شاید ابتدا،نشود و چندبار فکر کنید.اما به مرور زمان کم کم میشود.راهش این است که هر بار خواستید دوباره فکر کنید در هر مرحله یادتان آمد که قرار بود یکبار فکر کنید،بلافاصله در همان لحظه فکرتان را قطع کنید.
امیر حسین
۰۰:۴۸ ۲۱ بهمن ۱۴۰۰
سلام میخواستم بگم که من یه ۳ سالی هست که بعضی وقتا استرس و ترس و الانم حافظم خیلی خیلی ضعیف شده مشکل خواب و سرگیجه و بیقراری و بعظی وقتا هم افسردگی میگیرم و با خودمم میگم من اگه این دردمو درست کنم درد های دیگه رو چیکار کنم و احساس منگی و گیجی هم دارم.
سلام منم همین جور شدم خواهشن اگر درمان شدی راه حل بمن بگو
ناشناس
۱۶:۰۲ ۲۹ بهمن ۱۴۰۰
سلام و عرض ادب
تنفس طبی انجام دهید.تنفس طبی به گونه ای است که هر هشت ساعت و هر بار به مدت پنج دقیقه.نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید.
علی
۱۸:۱۵ ۱۷ بهمن ۱۴۰۰
سلام من ۱۸ سالمه از کوچیکی یادم میاد بعضی وقتا احساس اینکه حوصلم سر بره رو داشتم پارسال چند ماه افسردگی داشتم الآنم دست و پام یکم خیلی کم ارزش داره و تعریق هم دارن و اعصابم خورد میشه خیلی وقتا بی دلیل و استرس هم جدیدن میگیرم شبا وسواس فکری هم دارم از ی طرف تو سرم احساس گرمی میکنم شبا باید غذا های گرم بخورم یا ن لطفت راهنمایی کنید چون اذیت میشم از این وضعیت
سلام خسته نباشید
من 15 سال دارم و اصلا نمیتونم به اعصابم مسلط باشم
اگه یه بچه مدام سر یه چیزی بهم گیر بده اعصبانی میشم و میزنمش
از هیچ کس هم خوشم نماید و به قول مامانم همیشه چهره ام خنثی است و به هیچی احساس ندارم
تو درس هام مشکلی ندارم ولی استرس زیادی دارم بعضی از شب ها نمیتونم خوب بخوابم و از استرس زیاد 4 یا 5 صبح بیدار میشم
سلام من ۱۷سالمه و امسال کنکور دارم رشتم تجربیه از وقتی وارد این رشته شدم خیلی عصبی میشم حتی نمیتونم به کسی نگاه عادی بندازم به حالت عصبی نگاه میکنم. تا اتفاق کوچیکی میافته عصبی میشم چند قطره گریه میکنم ولی سره همون گریه هم عصبی میشم حس ضعیف بودن میکنم و از عصبانیت دندون هام رو میسابم حوصله حرف زدن ندارم سه ساله هیچ جا نرفتم شما بگو حتی یک دیدار نیم ساعته با فامیل یا هرچی پامو از در خونه بزارم بیرون عصبی تر میشم استرس میگیرم معدم اسید ترشح میکنه. پرخوری عصبی دارم ده کیلو اضاف وزن داشتم علائم اختلال دوقطبی هم دارم بعضی وقتا خودمو مثل بچه ها میکنم چون میخوام از مشکلات فکریم رها بشم و یا زیاد میخوابم مثلا۱۲ساعت میخوابم قبل اینجور نبودم وارد دبیرستان که شدم اینجور شدم و الان واقعا نمیدونم باید چیکار کنم اینم بگم که بعضی وقتا مثل زنای حامله یدفه حوس یچیزی میکنم اصلا دست خودم نیست
سلاام خسته نباشید من چند وقتی هست از خرداد دچار وسولس فکری شدم بعد از وسواس هم الان ی شکل دیگه ام روی صداهای اطراف خیلی حساسم صدای خودم رو زمانی ک درس میخونم اذیتم میکند چ کنم؟؟کنکور دارم باید بخوانم اما نمیشود
سلام و عرض ادب
به شما 2مورد توصیه میشود:1.در مورد وسواس فکری یک راه ساده و در واقع تنها راهش و یا بهترین راهش این است که به هر چیزی تنها و تنها و تنها فقط یکبار فکر کنید و دیگر به هیچ عنوان،تکرار میکنم به هیچ عنوان دوباره فکر نکنید.شاید ابتدا،نشود و چندبار فکر کنید.اما به مرور زمان کم کم میشود.راهش این است که هر بار خواستید دوباره فکر کنید در هر مرحله یادتان آمد که قرار بود یکبار فکر کنید،بلافاصله در همان لحظه فکرتان را قطع کنید.2.ورزش روزانه
......
۱۹:۰۸ ۰۸ بهمن ۱۴۰۰
سلام
من چارده سالمه دو سه ساله که زود عصبی میشم
و حتا بعضی وقتا بی دلیل عصبیم و میخوام ی بلایی سر یکی بیارم
فقط دلم میخاد اهنگ گوش کنم و بی حوصلم و از جمعیت متنفرم
حوصله حرف زدن با هیچکسو ندارم و فقط دوست دارم تو اتاقم تنها باشم و از درس خوندنم بدم میاد
از هیچکس خوشم نمیاد و خیلی کم حرف شدم
بنظرتون چیکار کنم؟!
سلام و عرض ادب
به شما 4 مورد توصیه میشود:1.مصرف مواد غذایی ای که طبع گرم دارند(چون به نظر میرسد بدن شما را مخصوصا مغز شما را سردی گرفته است)2.تنفس طبی(هر هشت ساعت هر بار به مدت پنج دقیقه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید)3.ورزش روزانه و مرتب و بعد از هر ورزش،استحمام.4.مراجعه به روانشناس مجرب ماهر کاربلد.
یا علی
رها
۱۷:۵۱ ۰۶ بهمن ۱۴۰۰
سلام من 15 سالمه و تک فرزندم وقتی که دوازده سالم بود مدرسه تیزهوشان قبول شدم و رفتم در همون سالها به طرز وحشتناکی عصبی شدم که الان که 15 سالمه بد تر شدم جدا از اون در بچگی مادر من خیلی عصبی بود و هنوزم هست منم هستم وقتی عصبی میشم با مامانم دعوا میشه و بعد عذاب وجدان بدی میگیرم که کلا کل همون روزم دیگه نمیتونم هیچکاری انجام بدم کلا سردرگمم نمیدونم چیکار کنم از خودم خیلی بدم میاد حوصله هیچی ندارم دلم میخواد گریه کنم ولی اونم نمیتونم و تو همون سالها وسواس فکری هم اومد سراغم یعنی اگه نمازم رو نتونم یه روز بخونم یا یادم بره همش تو فکرم میاد خدا یه بلایی سرم میاره یا اصن چون با مامانم رفتار خوبی نداشتم باز یه بلایی سرم میاره قبلا خیلی زندگی شاد تری داشتم الان چیزی جز استرس تو زندگیم نیست خواهر یا برادری هم نداشتم که بتونم به وسیله اونا یکم آروم شم از یه طرف استرس درسا رومه از یه طرفم اونا و اینم بگم که به صدا های خیلی ریز حساسم یعنی اگه یه صدای ریز بیاد دیگه من نمیتونم جلو خودم بگیرم و دعوا میکنم و واقعا هم خودم نمیتونم خودم تحمل کنم و نمیدونم چیکار کنم
سلام و عرض ادب
به شما4مورد توصیه میشود:1.تنفس طبی(هر هشت ساعت هر بار به مدت پنج دقیقه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید).دو:موسیقی آرام گوش دهید.و در مورد وسواس فکری یک راه ساده و در واقع تنها راهش و یا بهترین راهش این است که به هر چیزی تنها و تنها و تنها فقط یکبار فکر کنید و دیگر به هیچ عنوان،تکرار میکنم به هیچ عنوان دوباره فکر نکنید.شاید ابتدا،نشود و چندبار فکر کنید.اما به مرور زمان کم کم میشود.راهش این است که هر بار خواستید دوباره فکر کنید در هر مرحله یادتان آمد که قرار بود یکبار فکر کنید،بلافاصله در همان لحظه فکرتان را قطع کنید.3.مصرف مواد غذایی ای که طبع گرم دارند.4.مراجعه به روانشناس
ناشناس
۱۳:۴۶ ۱۴ بهمن ۱۴۰۰
بخاطر نوجوانی و بلوغه برو روانپزشک
ناشناس
۱۷:۳۱ ۰۲ بهمن ۱۴۰۰
سلام و وقت بخیر خدمت عزیزان.امیدوارم حالتان خوب باشد
تپش قلب اظطرابی دارم و بیقرار هم هستم مخصوصا بیقراری زمانی پیش میاید که سرم شلوغ میشود.ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
من دختر 19 ساله هستم و الان دوسال شده استرس شدید و وسواس فکری دارم و خیلی الکی و زود مریض میشم و تب میکنم تبم تا دو هفته طول میکشه بدن دردم دارم خیلی بی حالم و انرژی و حوصله هیچ کاریم ندارم و افسردگی خیلی شدید دارم معدمم بعضی موقع ها میریزه بهم تپش قلب هم دارم و قفسه سینم درد میکنه جوری که حتی تنفس واسم خیلی سخت میشه. و کلا ضعف بدنی شدید دارم و بدنم میلرزه دکترم رفتم اما فایده نداشت نمی دونم چیکار کنم
سلام و عرض ادب
وقت شما هم بخیر
به شما دو مورد توصیه میشود:یک:تنفس طبی(هر هشت ساعت هر بار به مدت پنج دقیقه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید).دو:موسیقی آرام گوش دهید.و در مورد وسواس فکری یک راه ساده و در واقع تنها راهش و یا بهترین راهش این است که به هر چیزی تنها و تنها و تنها فقط یکبار فکر کنید و دیگر به هیچ عنوان،تکرار میکنم به هیچ عنوان دوباره فکر نکنید.شاید ابتدا،نشود و چندبار فکر کنید.اما به مرور زمان کم کم میشود.راهش این است که هر بار خواستید دوباره فکر کنید در هر مرحله یادتان آمد که قرار بود یکبار فکر کنید،بلافاصله در همان لحظه فکرتان را قطع کنید.نگران نباشید به خدا توکل کنید انشاالله بهبود مییابید.یا علی
..
۲۳:۳۴ ۲۹ دی ۱۴۰۰
سلام و وقت بخیر
من 15 سالمه و قبلا خیلی شیطون و پرحرف بودم ولی خیلی وقته عصبی هستم و بی حوصله .
از هیچکس خوشم نمیاد و خیلی کم حرف شدم.
اصلا تمرکز ندارم و خیلی استرس دارم حتی نمی تونم درس بخونم و بیشتر دوست دارم تنها باشم
به نظرتون باید چیکار کنم؟؟
سلام و عرض ادب
4مورد توصیه می شود:1.مراجعه به روانشناس.2.تنفس طبی(هر هشت ساعت هر بار به مدت پنج دقیقه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید)3.ورزش روزانه.4.مصرف مواد غذایی ای که طبع گرم دارند(چون به نظر میرسد بدن شما را مخصوصا مغز شما را سردی گرفته باشد.مصرف مواد غذایی ای که طبع سرد دارند را محدود کنید)
ناشناس
۲۲:۱۵ ۲۷ دی ۱۴۰۰
سلام تورا خدا کمکم کنید من از قبل ناراحتی اعصاب داشتم دکتر روان پزشک میرم قرص مصرف میکنم ولی الان چند وفته خیلی شدید عضلات گردنم وشونه هام درد میکنه حالت سر گیجه سر درد وخفگی وبی حوصلگی حتی تمرکز ندارم حرف بزنم با دقت زیاد حرف میزنم خود به خود میشینم گریه میکنم حتی دیگه توان داد زدن سر بچه ها هم ندارم دوتا بچه دارم یه دختر ۱۸ ساله یه پسر ۹ ساله
سلام ممنون میشم راهنماییم کنید
من چند وقتیه گردنم درد میگیره و موقع چرخوندن گردن لرزش سر پیدا میکنم و ب سختی احساس میکنم گردنم میچرخه همینچین شدم که توی محیط کارم دارم به مشکل میخورم و بیشتر دست هامم میلرزع و توی محیط کار احساس میکنم منو زیاد نگا میکنن و ازین بابت بدتر میشم ممنونم کمکم کنید
سلام تورخداکمکم کنیدمن ۲۶سالمه الان سه ماهه تعادلم رونمتونم حفظ کنیم چندبارم دکتررفتم ولی اصلاخوب نشدم قرص سرگیجه ویتامین ب ۶خوردم ولی تاثیر نداره همیشه حس مکنم راه میرم یامیشینم الان میفتام پیش چه دکتری برم
سلام و عرض ادب
ابتدا دکتری برید و آزمایش چکاپ کامل دهید ممکن است ویتامین،املاح یا...تان کم باشد.اگر مشکلی در آزمایش نشان داده نشد به یک فوق تخصص مغز و اعصاب مجرب،ماهر و کاربلد مراجعه کنید.نگران نباشید به حول و قوه الهی انشاالله بهبود مییابید.و شفا را از خداوند بخواهید.
فاطمه
۲۲:۵۰ ۲۰ دی ۱۴۰۰
سلام ببخشید من چند وقته دستام یجورین نمیدونم چطوری توصیح بدم لجم میگیره دلم میخواد گاز بگیرم دستمو یا با مشت بزنم تو دیوار مدام دستامو مشت میکنم و باز میکنم عادت شده برام کلا روانی شدم نمیدونم دستام چشه اصلا قابل توضیح دادن نیست ک بخوام واضح بگم بیشتر وقتی استرس میگیرم و عصبیم اینجوری میشم بعضیوتام از روی عادت
سلام خسته نباشید من ۱۴ سالمه و یه طورایی عصبی هستم قبلنا درس زیاد میخوندم اما چند وقته هیچ هدفی ندارم از مدرسه و درس زده شدم خودم میدونم خیلی استرس و اضطراب دارم شونه هام تیر میکشن و وقتی که بیش از حد عصبی میشم خون دماغ میشم و تا وقتی که یکم اروم نشم بند نمیاد بعضی وقت ها هم حالت تهوع دارم و چند باری هم بخاطر سرگیجه و تپش قلب دکتر رفتم ولی گفتن مشکلی نیست ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام و عرض ادب
3مورد توصیه می شود:1.مراجعه به روانشناس.2.تنفس طبی(هر هشت ساعت هر بار ده مرتبه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید)3.ورزش روزانه
ناشناس
۲۳:۰۹ ۰۷ دی ۱۴۰۰
سلام خسته نباشید من ۱۴ سالمه و یه طورایی عصبی هستم قبلنا درس زیاد میخوندم اما چند وقته هیچ هدفی ندارم از مدرسه و درس زده شدم خودم میدونم خیلی استرس و اضطراب دارم شونه هام تیر میکشن و وقتی که بیش از حد عصبی میشم خون دماغ میشم و تا وقتی که یکم اروم نشم بند نمیاد بعضی وقت ها هم حالت تهوع دارم و چند باری هم بخاطر سرگیجه و تپش قلب دکتر رفتم ولی گفتن مشکلی نیست ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام من ۲۱ سال سنم است سر گیچی دارم رگ‌های گردنم خیلی سخت شدن با حرف های خیلی کوچک عصبانی می شوم بعضی اوقات فکر می‌کنم‌نفسم بیرون میشه چند بار پیش داکتر رفتم گفتن قابل تشویش نیست فقد دوا داد دوا می خورم اما حالم چندان خوب نیست دندان هایم و قسمت شقیقه هایم مثلیکه خاب برده باشه ..
سلام من بعد یه تنش عصبی کلا دگرگون شدن و بدنم تو خواب به شدت مبارزه البته بیشتر درونی بعد اون دکتر رفتم تپش قلب داشتم پرانول خوردم قبلش دستام تو روز می‌لرزید الان بهتره و چای بدنم هنوز شبا مبارزه درست قبل از خواب رفتنم
سلام من 18 سالمه خیلی زود رنج و زود عصبانی میشم چند وقت پیش قهوه زیاد خوردم تپش قلب بالا گرفتم بعد انگار ترس کردم احساس میکردم قلبم درد میکنه دکتر قلب هم رفتم چیزی نبود بعد این قهوه سر صبح احساس میکنم تنم میلرزع دستام میلزرع قلبم تند تند میزنع راهنمایی کنین لطفاً
سلام و عرض ادب
نوشیدن قهوه را محدود کنید.هرچیزی به مقدار زیاد مصرف شود؛عارضه میدهد.
ناشناس
۱۷:۳۵ ۲۴ آذر ۱۴۰۰
سلام کسی که دو سال که افسردگی داره و نمی تواند راه برود
اون از مشکل افسردگی دارند و باید این مشکل را حل کند
که عصابش آرامش پیدا کند و خوب غذا بخود که انرژی پیدا کند
شاید مشکل شما این است امیدوارم زود خوب بشین
سلام پسر دوازده ساله دارم موقع اعصبانیت گردن درد ودل درد میگیرد از سرصدا یا جاهای شلوغ خوشش نمیاد موقع مدرسه رفتن استرس می گیرد وخیلی خجالتیه رابطه اجتماعی با کسی ندارد به نظر شما باید ببرم دکتر یا نه ممنون میشم لطف کنید راهنمایی بفرمایید
سلام و عرض ادب
پسر شما نیازمند به یک روانشناس متبحر میباشد و نیازی به روانپزشک و مصرف دارو نیست.نگران نباشید.
اندیا
۰۱:۱۴ ۲۰ آذر ۱۴۰۰
سلام خسته نباشید خواهش میکنم جوابمو بدید ممنون میشم دختری 14ساله دارم که 3ساله دستش خودب خود شکلش از ارنج عوض شده بدون هیچ شکستگی 8تا دکتر بردیمش هر کدوم یه چیز میگن خواستم بدونم آیا ممکنه از اعصابش باشه هیچ دکتری تشخیص درست نمیدن واسمون خواهش میکنم اگه ممکنه از اعصابش باشه بگید راهنماییم کنید با سپاس فراوان
سلام من ۳۹ سال ام است احساس بی حالی دارم فکر میکنم
قلبم استاده است شانه هایم احساس بی حسی میکند به داکتر مراجعه کردم گفتن تکلیف اعصاب دارید.
چه طور میتوانیم از این تکلیف اعصاب راهی پیدا کنم اما ورزش
دوش هر صبح و عصر انجام میدهدم
سلام و عرض ادب
نگران نباشید.شما به دارو نیاز ندارید با چند جلسه مراجعه به روانشناس متبحر ان شاالله بهبود مییابید
ناشناس
۱۷:۳۷ ۲۳ مهر ۱۴۰۰
سلام من دو سال میشه که افسردگی گرفتم و احساس میکنم در راه رفتن انرژی ندارم و نمیتونم درست مثل قبل راحت راه برم ...در حالیکه هیچ مشکلی در پاهایم شکر ندارم ایا این مشکل عصبیه لطفا جواب بدید
سلام و عرض ادب
1.به رونشناس متبحر مراجعه کنید2.آهنگ اصیل و سنتی گوش دهید.
فهیمه
۲۰:۴۹ ۲۱ مهر ۱۴۰۰
خواب نا آرام دارم چشمانم بسته خوابم اما قسمی حس میکنم که با مردم هم صحبتم وقتی چشمانم باز میشود از ان مردم کسی دیده نمیشود و به اندکی گپ گریه میکنم خود را کنترول نمیتوانم لطفا رهنمایی ام کنید
یکی از دوستان نوشتن تو سن ۲۶ سالگی از زندگی سیر شدن
من الان ۱۷ سالمه خیلی حالم خرابه
حتی گوشی شخصی ندارم. همه کارا خونه با منه
وضعیف معیشت خیلی بده مستمری بگیر هستیم
خیلی چیزا هم که نمیشه بگم فقط برام دعا کنید
بیشتر افسردگی وضعف اعصاب همش برای بیکاری و فقرو گرانی ومدیریت ضعیف داخلی هست .در ضمن رسانه ها هم نقش خوبی میتونن ایفا کنن مثلا برنامه های شاد تلویزیون متاسفانه ما ازهمه اینها محرومیم.
از آقای شاهرخی و پدر عزیزشون معذرت می خواهم.امروز صبح پیامتون رو دیدم خیلی خندیدم و برای خانواده ام تعریف کردم کلی خندیدند.واقعا دلم گرفته بود.حلال کنید برادر
خدایا خسته شدم ازاین زندگی هیچوقت فکرنمیکردم ک توسن 26سالگی اینقدر اززندگی سیر بشم ک نیستی را به بودن ترجیح بدم بااینکه مجرد هستم هم همیشه سعی کردم تنها باشم چون خیلی راحتر هستم کسی رو مخم نمیره حرفاشون آزارم نمیده از آدما خیری ندیدم
سلام و عرض ادب
1.مراجعه به روانشناس2.گوش دادن به آهنگ اصیل و سنتی
محمدشاهرخی
۱۴:۰۴ ۱۱ فروردين ۱۴۰۰
سلام ،
پدرم جانباز است اما در خانه به هیچ کس رحم نمیکند وهمه را کتک میزند و به طرفمان سنگ پرتاپ میکند و میگوید یا زهرا نارنجک رو بده حاج احمد اصلا به وضعی داریم تو خونه
سلام و عرض ادب
هر قدر صبر کنید در دنیا و آخرت به مقامات عالی ان شاالله خواهید رسید
Majid n
۲۳:۰۷ ۱۹ بهمن ۱۳۹۹
سلام من 20 سالمه یه سالی هست که بصورت دوره ای احساس ناخوشایند دارم مغز سمت راست گوشم خیلی سوت میکشه و معدم خیلی ورم کرده روز به روز بدتر میشم آیا این مربوط به اعصابه ؟!
دوستان توجه داشته باشید من کلیه مطالب رو خوندم. همه کسانی که از کرونا به اینور دارای علایمی چون بیخوابی در ساعات اولیه خواب. خشکی گلو.لرز بدن و مخصوصا لثه پایین همراه با احساس کج شدن دهن و احساس بد مزه شدن زیر زبان.سرگیجه.و بی قراری و پریدن از خواب همه اش مربوط به استرسی هست که از ترس کرونا میباشد و درمانش فقط خوردن مدتی داروی ضد استرس که دوستمونم اسمشو بالا نوشتن و ورزش صبحگاهی در طبیعت و شناخت کامل از کرونا و شناختراه هاس سرایتش که فکر نکنی از هوا هم بهت کرونا میاد و گاهی استراحت میباشد. من از بچه گی نمیدونستم اعصاب چیه کجاست دقیقا از کرونا این روز افتادم خودم خودمو درمان کردم. با تشکر ساسان از اردبیل
شادی کمه، مردم همه اعصابشان ضعیف شده است
تلویزیون را روشن میکنیم فقط گریه و زاری است
برنامه شادی نیست اگرم هست بسیار بسیار کم است
توی بازار و خیابان همه رنگ ها سفید و خاکستری و مشکی است
ماشین ها سفید و سیاه برای اینکه رنگی گران‌تر است
لباس ها مشکی چادر مشکی رنگ مشکی غالب است
گرانی و تحریم و کرونا..... بی پولی و بالارفتن سن ازدواج
مشکل خریدن جهیزیه و مهریه های سنگین و سقط های جنین!
آلودگی هوا به رنگ خاکستری!
مردم توی غم زنجیر شدند!
آلزایمر و دوقطبی و ضعف اعصاب..
من وقتی یه مدت بی پول میشم ومشکلات مختلف از سرو کله ام بالا میره،بعد شروع به فعالیتی میکنم وان هم جواب نمیده.شبها بیخاب میشم در طول شب چند بار از خاب میپرم انواع اقسام افکار مرگ وضد اجتماعی در ذهنم تداعی میشه.دچار زخم معده میشم ومعدم میلرزه.تپش قلب میگیرم.زود عصبانی میشم وپرخاشگر میشوم.گاهی وقتا عین الزایمری ها شخصیتم از بین میره ودچار اختلال خلقی میشم.احساس میکنم اطرافم موجوداتی حرکت میکنند.گاهی خود له خود میخندم ودر وقت دیگر خود را در فیلمهای جنگی قدیمی میبینم در نقش یک جنگجو ی در حال مبارزه.چند شخسیت پیدا میکنم و تبدیل میشم به یک مجموعه ادمها عین تیاتر.خلاصه یک کلکسیون از تمام پریشانیها.
مردی ۵۵ساله هستم درسال ۹۱ عمل جراحی مینژیوم کرده ربطی به روانی دارد اگه دارد توضیع فرمایید اقدام ملوازم که زوجه محکوم شده با داشتن وکیل اعتراض کرده که پرونده الان شعبه سوم تجدید نظر جلسه حضوری بود به زوج تهمت روانی بزنه که زوجه طلاقشو بگیره شایان ذکر است قاضی محترم زوج را به پزشک قانونی معرفی کرده و پزشک قانونی جهت تست روان پزشکی استان البرز خانم دکتر را به پزشک قانونی معرفی کرده زوج با دادن آزمون بالینی البته زوج فقط خواندن ونوشتن داشته که سئوالات بلی خیر ها رو از خود زده چون معنی کردن سوالات را شانسی زده آیا به پزشک قانونی مورد تایید میباشد یا خیر؟درضمن پزشک قانونی جواب نامه رو به زوج چیزی نگفتن فقط زوجه با فرزندش همراه زوج رآ دوباره برای چه چیزای خواسته نمیدونم...؟
باسلام من خانم ۳۵ ساله هستم ۱بچه دارم
سال ۹۶ رژیم گرفتم بعداز ۶ماه دچار ریزش مو شدم هنوزم ریزش مو دارم دکترم زیاد رفتم اما نتیجه نگرفتم.
سال ۹۸ از پاییز هم خیلی حالم بد میشه مخصوصا موقع غذاخوردن استرس شدید و دلشوره و فشار عصبی ،گاهی سرگیجه ،گاهی سردرد ، تپش قلب ،فشارم میره بالا یا موقع خواب وزوز گوش وعصبی شدن و گریه و بی قراری و ترس گاهی تو خواب لرزش بدن که بیدارم میکنه
آزمایش دادم کم کاری تیروئید دارم که البته قرص مصرف میکنم، گاهی چربی میشه ۳۰۰ با اینکه خیلی رعایت میکنم سرم سفت میشه و گاهی هم انگار داخل پیشانی چیزی حرکت میکنه از اشتها میوفتم.
خیلی خیلی به چیزهای کوچیک حساس شدم و ناراحتی میکشم (زود رنج)چیکار کنم به کجا پناه ببرم لطفا کمکم کنید.
با سلام من قبلا فکر وخیالهای عجیب غریب میکردم معدمم عصبی بود اما ایمانم و قوی کردم تقریبا تونستم به ارامش نسبی برسم ولی الان لرزش بدنم خیلی اذیتم مکنه بخصوص دستهام وقتی تو جمعی هستم بیشتر میشه ومنو خیلی عذاب میده به نظر شما من ضعف اعصاب دارم از چه دارویی استفاده کنم خواهش میکنم راهنماییم کنینن چون پول دکتر رفتنو واقعا ندارم
سلام و عرض ادب
هر8ساعت یکبار هر بار به مدت5دقیقه تمرین نفس انجام دهید.تمرین نفس به گونه ای است که به مدت10ثانیه نفستان را حبس کنید بعد نفستان را رها کنید.ان شاالله بهبود مییابید.
دنیا صالحی
۲۰:۳۲ ۱۸ آذر ۱۳۹۹
سلام و احترامات میشه یه کمک کنید بامن ممنون میشم ازتون خودم خیلی بی اعصابم
سلام. من خانمی سی و دوساله هستم. الان چند ماه میشه که اعصابم خیلی ضعیف شده حوصله ی سر صدا ندارم. سر وصدای بچه. صدای تلوزیون. خیلی تحملم کم شده حتی گاهی اوقات پیش اومده بخاطر بازی کردن بچه ها با صدای بلند باعث شده کتکشون بزنم. به دکتر مراجعه کردم نوار قلب. اکوی قلب انجام دادم. اما نتیجه ای نگرفتم. همش دست سمت راستم. وبازوی من درد میکنه وتیر میکشه
من اصلا اعصاب ندارم روزی ۱۰۰ بار گوشیمو پرت میکنم داد میزنم هی خاطرات گذشته میاد جلوم اعصابم خورد میشه روزی ۲ ۳ پاکت سیگار می کشم اعصابم به حرف زدن به حرف گوش دادن نمیکشه هرکی میاد پیشم میگه اینم آدم نیست نمیشه باهاش دو دقیقه حرف زد هی آدما رو مخن دلم میخواد یه تفنگ داشته باشم همه رو مخ هارو بکشم هی اهنگ غمیگن فوش میدم توی جمع نشستم یه دفعه دلم میگره بعضی از شبا می میرم از سر درد هی همه چیز رو مخ میره توی خونه دادو بی داد میکنم سر همه داد می کشم حرمت ها رو میتونم
خواهش میکنم کمک کنید پیش هرکسی میرم نمی تونه کمکم کنه
سلام و عرض ادب
به یک روانشناس متبحر،کار بلد و ماهر مراجعه کنید.
ناشناس
۲۳:۴۵ ۲۷ مهر ۱۳۹۹
سلام مدتیه که اعصابم ضعیف شده و کوچکترین صدا اذیتم میکنه و به حرف های اطرافیان که قبلا ناراحتم نمی کرد و الان ناراحتم میکنه عکس العمل نشون میدم
همه بهم میگن خیلی عوض شدی نمیدونم اعصابم ضعیف شده یا قبلا نرمال نبودم و الان نرمال شدم
ولی تحمل سرو صدا رو ندارم 2 هفته ست مهمون دارم
تو این چندسال اخیر بخصوص 7 ماهه گذشته (شروع کرونا) حال و و اوضاع روانی اکثر مردم بهم ریخته مخصوصا مشکل اقتصادی و ترس از کرونا همرو بیچاره کرده حتما مشاوره بگیرید و مثل من مشکلات جسمی رو بخودتون اضافه نکنید زودتر حلش کنید خوردن دارو با قاعده و میزان توسط پزشک ،طی مدت مشخص ایرادی نداره.
اگر با قرص خوردن مخالفید میتونید ورزش و یوگا پیاده روی منظم یا به موزیک گوش کنید . . .
سلام بعد چند سال کار و تلاش مشکل عصبی پیدا کردم حوصله هیچی ندارم
بیشترین چیزی که فشار روی روانم میاره، ریختن نوشیدنی داخل لیوان هست
به این مورد خیلی حساسیت پیدا کردم راهنمایی کنید ممنون میشم.
من چند وقته همش سر گیجه و گیجی دارم شبا تو خواب از ترس میپرمو قلبم به شدت میزنه ک گاهی دهنمم به شدت میلرزه همش احساس میکنم سرم سنگینه آیا مشکل من عصبیه؟
سلام و عرض ادب
به یک روانشناس متبحر،کار بلد و ماهر مراجعه کنید و ورزش کنید.
باران
۲۳:۰۱ ۲۸ مرداد ۱۳۹۹
شوهرم دیابت گرفته فوق العاده عصبی شده منم کارمند و خسته هم کار خونه هم کار بیرون هم رو اعصابم راه میره خسته شدم چکار کنم که لااقل اعصابش زاحت باشه با من و دخترم کاری ن اشته باشه فقط جنگ اعصاب تو خونمون هستش راهنمایی کنید لطفا
وقتی عصبی می شید بگید هر چی هست و نیست نر و ماده، مذکر و مونث و مرد و زن است و به الله بر می گردد!
با تشکر فراوان
مهرداد آقائی
۱۶ سالمه حدودا ۷ ماهی هست که استرس گرفتم و اعصابم ضعیف شده .وقتی که گذشتمو یادم میارم حالم خراب میشه .
دوست دارم دوچرخه سواری یا ورزش کنم انرژی دارم ولی نمیتونم حوصله کنم یا انجامش بدم.
تپش قلب و تهوع دارم . ممنونم راهنمایی کنین .
من دخترم وپونزده سالمه تقریبا سه سالی میشه که خیلی استرس دارم وگاهی پوست دستمو میکنم به حدی که خون میفته..وخیلی زود از کوره در میرم مدام دادمیزنم بابقیه دعوا میکنم خیلی زودم پشیمون میشم از رفتارم.. وقتی هم عصبانی میشم احساس میکنم یه نفر خیلی محکم به مغزم فشار میاره و رگ های سرم برجسته میشه به نظرتون چیکار کنم
ممنون میشم بهم‌مشاوره بدید
من این چند وقت یکم عصبی هستم بنظرتون مشکلی برام پیش میاد خیلی داد و بیداد کردم:/
خیلی حرص میخورم.همش غر میزنم باخودم یا دندونامو به هم میسایم
گاهی چیز پرت میدم یا جیغو داد راه میندازم بعدم وقتی خیلییی اذیت میشم دیگه میزنم زیر گریه
حتی خصوصا اینکه با ارامش باهام حرف نزنن و بگن ساکت اروم باش هیس. بدتر اعصابم خراب میشه
حداقل یبار حق بامنه ذلیل مرده که هست؟ هیچوقت بهم حق نمیدننننن
حالمو نمیفهمن:((
اگر در هنگام عصبانی شدن بودید توی یک کاغذ هرچی که اعصابتون رو خالی می کنه بنویسید ودر اخر از مچاله و پاره اش کنید .
و استرس شدید دارم درس نمیتونم بخونم هیچی توی ذهنم نمیره
وقتی میخوابم هزار فکر ب ذهنم میاد
استرس و اعصابم خیلی هیلی ضعیف شده
یه اتفاق بد یا خوب بیفته سریع استرس میگیره و قلبم تند‌تند میزنه
و بعضی وقت ها احساس سنگینی در قسمت سر و قفسه سینه دارم
قبلا گریه میکردم خوب میشدم الان حتی گریه نمیتونم بکنم
لطفا راهنمای کنید
تنفس طبی انجام دهید.هر هشت ساعت هر بار به مدت پنج دقیقه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید
هیچ مشکلی هم داخل زندیگم نیست اما اعصابم بشدت مختل .
اگر راهکاری هست کمکم کنید
:1.در مورد وسواس فکری یک راه ساده و در واقع تنها راهش و یا بهترین راهش این است که به هر چیزی تنها و تنها و تنها فقط یکبار فکر کنید و دیگر به هیچ عنوان،تکرار میکنم به هیچ عنوان دوباره فکر نکنید.شاید ابتدا،نشود و چندبار فکر کنید.اما به مرور زمان کم کم میشود.راهش این است که هر بار خواستید دوباره فکر کنید در هر مرحله یادتان آمد که قرار بود یکبار فکر کنید،بلافاصله در همان لحظه فکرتان را قطع کنید.
تنفس طبی انجام دهید.تنفس طبی به گونه ای است که هر هشت ساعت و هر بار به مدت پنج دقیقه.نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید.
من 15 سال دارم و اصلا نمیتونم به اعصابم مسلط باشم
اگه یه بچه مدام سر یه چیزی بهم گیر بده اعصبانی میشم و میزنمش
از هیچ کس هم خوشم نماید و به قول مامانم همیشه چهره ام خنثی است و به هیچی احساس ندارم
تو درس هام مشکلی ندارم ولی استرس زیادی دارم بعضی از شب ها نمیتونم خوب بخوابم و از استرس زیاد 4 یا 5 صبح بیدار میشم
زمانی ک جوراب پاهامه ناخن پام میکشه ب جوراب دندون هام ی جوری میشند یه شخصی میگفت مشکل اعصاب داری
به یک پزشک متخصص طب ایرانی(طب سنتی)مراجعه بفرمایید.
به شما 2مورد توصیه میشود:1.در مورد وسواس فکری یک راه ساده و در واقع تنها راهش و یا بهترین راهش این است که به هر چیزی تنها و تنها و تنها فقط یکبار فکر کنید و دیگر به هیچ عنوان،تکرار میکنم به هیچ عنوان دوباره فکر نکنید.شاید ابتدا،نشود و چندبار فکر کنید.اما به مرور زمان کم کم میشود.راهش این است که هر بار خواستید دوباره فکر کنید در هر مرحله یادتان آمد که قرار بود یکبار فکر کنید،بلافاصله در همان لحظه فکرتان را قطع کنید.2.ورزش روزانه
من چارده سالمه دو سه ساله که زود عصبی میشم
و حتا بعضی وقتا بی دلیل عصبیم و میخوام ی بلایی سر یکی بیارم
فقط دلم میخاد اهنگ گوش کنم و بی حوصلم و از جمعیت متنفرم
حوصله حرف زدن با هیچکسو ندارم و فقط دوست دارم تو اتاقم تنها باشم و از درس خوندنم بدم میاد
از هیچکس خوشم نمیاد و خیلی کم حرف شدم
بنظرتون چیکار کنم؟!
به شما 4 مورد توصیه میشود:1.مصرف مواد غذایی ای که طبع گرم دارند(چون به نظر میرسد بدن شما را مخصوصا مغز شما را سردی گرفته است)2.تنفس طبی(هر هشت ساعت هر بار به مدت پنج دقیقه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید)3.ورزش روزانه و مرتب و بعد از هر ورزش،استحمام.4.مراجعه به روانشناس مجرب ماهر کاربلد.
یا علی
به شما4مورد توصیه میشود:1.تنفس طبی(هر هشت ساعت هر بار به مدت پنج دقیقه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید).دو:موسیقی آرام گوش دهید.و در مورد وسواس فکری یک راه ساده و در واقع تنها راهش و یا بهترین راهش این است که به هر چیزی تنها و تنها و تنها فقط یکبار فکر کنید و دیگر به هیچ عنوان،تکرار میکنم به هیچ عنوان دوباره فکر نکنید.شاید ابتدا،نشود و چندبار فکر کنید.اما به مرور زمان کم کم میشود.راهش این است که هر بار خواستید دوباره فکر کنید در هر مرحله یادتان آمد که قرار بود یکبار فکر کنید،بلافاصله در همان لحظه فکرتان را قطع کنید.3.مصرف مواد غذایی ای که طبع گرم دارند.4.مراجعه به روانشناس
تپش قلب اظطرابی دارم و بیقرار هم هستم مخصوصا بیقراری زمانی پیش میاید که سرم شلوغ میشود.ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
من دختر 19 ساله هستم و الان دوسال شده استرس شدید و وسواس فکری دارم و خیلی الکی و زود مریض میشم و تب میکنم تبم تا دو هفته طول میکشه بدن دردم دارم خیلی بی حالم و انرژی و حوصله هیچ کاریم ندارم و افسردگی خیلی شدید دارم معدمم بعضی موقع ها میریزه بهم تپش قلب هم دارم و قفسه سینم درد میکنه جوری که حتی تنفس واسم خیلی سخت میشه. و کلا ضعف بدنی شدید دارم و بدنم میلرزه دکترم رفتم اما فایده نداشت نمی دونم چیکار کنم
وقت شما هم بخیر
به شما دو مورد توصیه میشود:یک:تنفس طبی(هر هشت ساعت هر بار به مدت پنج دقیقه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید).دو:موسیقی آرام گوش دهید.و در مورد وسواس فکری یک راه ساده و در واقع تنها راهش و یا بهترین راهش این است که به هر چیزی تنها و تنها و تنها فقط یکبار فکر کنید و دیگر به هیچ عنوان،تکرار میکنم به هیچ عنوان دوباره فکر نکنید.شاید ابتدا،نشود و چندبار فکر کنید.اما به مرور زمان کم کم میشود.راهش این است که هر بار خواستید دوباره فکر کنید در هر مرحله یادتان آمد که قرار بود یکبار فکر کنید،بلافاصله در همان لحظه فکرتان را قطع کنید.نگران نباشید به خدا توکل کنید انشاالله بهبود مییابید.یا علی
من 15 سالمه و قبلا خیلی شیطون و پرحرف بودم ولی خیلی وقته عصبی هستم و بی حوصله .
از هیچکس خوشم نمیاد و خیلی کم حرف شدم.
اصلا تمرکز ندارم و خیلی استرس دارم حتی نمی تونم درس بخونم و بیشتر دوست دارم تنها باشم
به نظرتون باید چیکار کنم؟؟
4مورد توصیه می شود:1.مراجعه به روانشناس.2.تنفس طبی(هر هشت ساعت هر بار به مدت پنج دقیقه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید)3.ورزش روزانه.4.مصرف مواد غذایی ای که طبع گرم دارند(چون به نظر میرسد بدن شما را مخصوصا مغز شما را سردی گرفته باشد.مصرف مواد غذایی ای که طبع سرد دارند را محدود کنید)
به روانپزشکتان مراجعه کنید
من چند وقتیه گردنم درد میگیره و موقع چرخوندن گردن لرزش سر پیدا میکنم و ب سختی احساس میکنم گردنم میچرخه همینچین شدم که توی محیط کارم دارم به مشکل میخورم و بیشتر دست هامم میلرزع و توی محیط کار احساس میکنم منو زیاد نگا میکنن و ازین بابت بدتر میشم ممنونم کمکم کنید
ابتدا دکتری برید و آزمایش چکاپ کامل دهید ممکن است ویتامین،املاح یا...تان کم باشد.اگر مشکلی در آزمایش نشان داده نشد به یک فوق تخصص مغز و اعصاب مجرب،ماهر و کاربلد مراجعه کنید.نگران نباشید به حول و قوه الهی انشاالله بهبود مییابید.و شفا را از خداوند بخواهید.
3مورد توصیه می شود:1.مراجعه به روانشناس.2.تنفس طبی(هر هشت ساعت هر بار ده مرتبه نفس عمیق بکشید و در سینه حبس کنید بعد از چند ثانیه رها کنید)3.ورزش روزانه
نوشیدن قهوه را محدود کنید.هرچیزی به مقدار زیاد مصرف شود؛عارضه میدهد.
اون از مشکل افسردگی دارند و باید این مشکل را حل کند
که عصابش آرامش پیدا کند و خوب غذا بخود که انرژی پیدا کند
شاید مشکل شما این است امیدوارم زود خوب بشین
پسر شما نیازمند به یک روانشناس متبحر میباشد و نیازی به روانپزشک و مصرف دارو نیست.نگران نباشید.
احتمال قوی ربطی به اعصاب ندارد نگران نباشید و هیچگونه دارو مصرف نکند
علاج مشکل شما با2راه انجام میپذیرد:1.ورزش2.مصرف مواد غذایی که طبع گرم دارند
علاج مشکل شما با2راه انجام میپذیرد:1.ورزش2.مصرف مواد غذایی که طبع گرم دارند
قلبم استاده است شانه هایم احساس بی حسی میکند به داکتر مراجعه کردم گفتن تکلیف اعصاب دارید.
چه طور میتوانیم از این تکلیف اعصاب راهی پیدا کنم اما ورزش
دوش هر صبح و عصر انجام میدهدم
تند تند به خودتان تلقین کنید که (قلب من خوب کار میکند و حالم خوب است)در طول روز هر قدر توانستید این جمله را تکرار کنید
نگران نباشید.شما به دارو نیاز ندارید با چند جلسه مراجعه به روانشناس متبحر ان شاالله بهبود مییابید
1.به رونشناس متبحر مراجعه کنید2.آهنگ اصیل و سنتی گوش دهید.
به روانشناس مراجعه کنید
من الان ۱۷ سالمه خیلی حالم خرابه
حتی گوشی شخصی ندارم. همه کارا خونه با منه
وضعیف معیشت خیلی بده مستمری بگیر هستیم
خیلی چیزا هم که نمیشه بگم فقط برام دعا کنید
1.مراجعه به روانشناس2.گوش دادن به آهنگ اصیل و سنتی
پدرم جانباز است اما در خانه به هیچ کس رحم نمیکند وهمه را کتک میزند و به طرفمان سنگ پرتاپ میکند و میگوید یا زهرا نارنجک رو بده حاج احمد اصلا به وضعی داریم تو خونه
هر قدر صبر کنید در دنیا و آخرت به مقامات عالی ان شاالله خواهید رسید
تلویزیون را روشن میکنیم فقط گریه و زاری است
برنامه شادی نیست اگرم هست بسیار بسیار کم است
توی بازار و خیابان همه رنگ ها سفید و خاکستری و مشکی است
ماشین ها سفید و سیاه برای اینکه رنگی گران‌تر است
لباس ها مشکی چادر مشکی رنگ مشکی غالب است
گرانی و تحریم و کرونا..... بی پولی و بالارفتن سن ازدواج
مشکل خریدن جهیزیه و مهریه های سنگین و سقط های جنین!
آلودگی هوا به رنگ خاکستری!
مردم توی غم زنجیر شدند!
آلزایمر و دوقطبی و ضعف اعصاب..
سال ۹۶ رژیم گرفتم بعداز ۶ماه دچار ریزش مو شدم هنوزم ریزش مو دارم دکترم زیاد رفتم اما نتیجه نگرفتم.
سال ۹۸ از پاییز هم خیلی حالم بد میشه مخصوصا موقع غذاخوردن استرس شدید و دلشوره و فشار عصبی ،گاهی سرگیجه ،گاهی سردرد ، تپش قلب ،فشارم میره بالا یا موقع خواب وزوز گوش وعصبی شدن و گریه و بی قراری و ترس گاهی تو خواب لرزش بدن که بیدارم میکنه
آزمایش دادم کم کاری تیروئید دارم که البته قرص مصرف میکنم، گاهی چربی میشه ۳۰۰ با اینکه خیلی رعایت میکنم سرم سفت میشه و گاهی هم انگار داخل پیشانی چیزی حرکت میکنه از اشتها میوفتم.
خیلی خیلی به چیزهای کوچیک حساس شدم و ناراحتی میکشم (زود رنج)چیکار کنم به کجا پناه ببرم لطفا کمکم کنید.
نگران نباشید با چند جلسه مراجعه به روانشاس ان شاالله بهبود مییابید
هر8ساعت یکبار هر بار به مدت5دقیقه تمرین نفس انجام دهید.تمرین نفس به گونه ای است که به مدت10ثانیه نفستان را حبس کنید بعد نفستان را رها کنید.ان شاالله بهبود مییابید.
ورزش کنید انشاالله بهبود مییابید
خواهش میکنم کمک کنید پیش هرکسی میرم نمی تونه کمکم کنه
به یک روانشناس متبحر،کار بلد و ماهر مراجعه کنید.
همه بهم میگن خیلی عوض شدی نمیدونم اعصابم ضعیف شده یا قبلا نرمال نبودم و الان نرمال شدم
ولی تحمل سرو صدا رو ندارم 2 هفته ست مهمون دارم
تو این چندسال اخیر بخصوص 7 ماهه گذشته (شروع کرونا) حال و و اوضاع روانی اکثر مردم بهم ریخته مخصوصا مشکل اقتصادی و ترس از کرونا همرو بیچاره کرده حتما مشاوره بگیرید و مثل من مشکلات جسمی رو بخودتون اضافه نکنید زودتر حلش کنید خوردن دارو با قاعده و میزان توسط پزشک ،طی مدت مشخص ایرادی نداره.
اگر با قرص خوردن مخالفید میتونید ورزش و یوگا پیاده روی منظم یا به موزیک گوش کنید . . .
بیشترین چیزی که فشار روی روانم میاره، ریختن نوشیدنی داخل لیوان هست
به این مورد خیلی حساسیت پیدا کردم راهنمایی کنید ممنون میشم.
بین دو راهی افتادم نمیدونم کدوم سمت برم ،مدتیه دچار مشکلات عصبی شدم . لطفا کمکم کنید چون خیلی بیزارم از این زندگی .
به یک روانشناس متبحر،کار بلد و ماهر مراجعه کنید و ورزش کنید.