محمد تقی انوشه، کارشناس تغذیه در گفتگو باخبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: انسان ها در بسیاری از مواقع بدون اینکه کاری انجام داده باشند احساس خستگی می‌کنند.
وی افزود: یکی از دلایل این نوع خستگی ها کمبود آب در بدن است زیرا آب باعث انتقال اکسیژن و سایرمواد غذایی به سلول های بدن می‌شود.
انوشه اظهار داشت: کمبود آن باعث بروز اختلال در رسیدن مواد لازم و ضروری به سلول ها می‌شود.
اين کارشناس تغذیه ادامه داد: اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد قلب نیز مجبور نیست برای رساندن خون به سایر نقاط بدن با شدت بیشتر کار کند.
* آب بنوشید تا خوش اندام بمانید
انوشه افزود: افرادی که در جستجوی کاهش وزن هستند بد نیست مطلع باشند که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود.
وی اظهار داشت: یکی از موادی که موجب به وجود آمدن احساس سیری در بدن می‌شود نوشیدن آب است.
انوشه تاکید کرد: آب بهترین جایگزین برای نوشیدنی های پرکالری بوده ومصرف آن به تمامی افراد توصیه می‌شود.
اين کارشناس تغذیه خاطر نشان کرد: زمانی که افراد یک لیوان آب یخ می‌نوشند بدن مجبور است آن را گرم کند در نتیجه مقداری از این گرما مورد نیاز از سوزاندن چربی ها به دست می‌آید./ص