محسن عابدینی نیا روانپزشک در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: اختلالات خواب از جمله مشکلات بسیار شایع در بین مردم است و موجب بروز مشکلات مختلف در انسان می شوند.

وی با اشاره به اینکه در ایام تعطیلات نامناسبی در مورد خواب صورت می گیرد، متأسفانه در روزهای تعطیل اغلب مردم خیلی دیر به خواب رفته و در مقابل خیلی دیر هم از خواب بیدار می شوند عابدینی نیا با بیان اینکه همین تغییرات نامطلوب در مورد خواب بر روی عادات غذایی تأثیر گذاشته و الگوهای رفتاری را نیز تغییر می دهد تأکید کرد: تغییر ناگهانی و نامناسب الگوهای خواب و در واقع خواب نامنظم موجب ایجاد بدغذایی در افراد شده و همچنین خطر کم تحرکی و کاهش فعالیت جسمانی را به دنبال دارد.

وی تصریح کرد: در واقع افرادی که به اختلالات خواب همچون بدخوابی و خواب نامنظم دچار هستند به دلیل کم تحرکی و بد غذایی بیشار در معرض سوء تغذیه خواهند بود.

عابدینی نیا یادآور شد: در تمام اوقات سال به ویژه در ایام تعطیلات باید برنامه منظمی برای خواب به ویژه برای خوابیدن به موقع در شب و بیدار شدن مناسب در صبح داشت./عط

** براي مطرح كردن سوالات پزشكي خود اينجا را كليك كنيد.