کرمانشاه/
افزایش تمرکز با نوشیدن آب برای فصل گرم سال
مصرف زیاد مایعات در فصل گرما تمرکز را افزایش می دهد همچنین مصرف میوه هایی مانندهندوانه و طالبی آب مورد نیاز بدن را در فصل تابستان تامین می کنند
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران کرمانشاه
یک کارشناس ارشد
تغذیه گفت به دلیل فیبر موجود درمیوه ها ونگهداشتن آب مورد نیاز بدن و مصرف
ان درهنگام نیازدربدن میوه و سبزیجات تازه درفصل گرما میتواند درجلوگیری از
گرمازدگی بسیار موثرباشد
فرید اردیخانی اظهارداشت افرادی که در طول روز به تمرکز بیشتر احتیاج دارند آب بسیار بنوشند زیرا 55 الی 75 درصد بدن ا آب در بدن جلوگیری می کند.نسان از اب تشکیل شده است
اردیخانی افزود: مصرف آب هویج ،مواد غذایی خنک و استفاده مداوماز مایعات از کمی آب در بدن جلوگیری می کند
وی همچنین ازمصرف آب میوه های آماده هشدار داد و اظهار کرد به دلیل مواد نگهدارنده موجود دراین آبمیوه ها عوارض بدی دربلند مدت دربدن ایجادمیکند ./س
