به گزارش خبرنگار  باشگاه خبرنگاران  اراک اگر ما تماشای تلویزیون را به دو ساعت در روز محدود کنیم می‌توانیم 1.4 سال به عمر خود اضافه کنیم.

این مطالعه به طوری کلی درباره همه انسان‌ها انجام شده و به طور شخصی برای هرکس تعیین نمی‌کند که تأثیر مثبت بلند شدن آنها از روی کاناپه چیست.

اگر بگویم که نسل آینده قرار است حرکات بیشتری نسبت به نسل ما داشته باشند، باید گفت که آنها به طور متوسط از ما بیشتر عمر می‌کنند. درحال حاضر تعداد معدودی از ما کمتر از سه ساعت را به حالت نشسته سپری می‌کنیم و بنابراین تعیین یک محدودیت می‌تواند یک هدف بسیار خوش بینانه تلقی شود.

به بزرگسالان توصیه می‌شود که دست کم میزان ساعات نشستن خود را به دو نیم ساعت در روز کاهش دهند و فعالیت‌هایی از قبیل ایروبیک، دوچرخه سواری یا پیاده روی سریع را به صورت هفتگی انجام دهند و همچنین به آن جلسات تقویت عضله چون بلند کردن وزنه را اضافه کنند.

اما حتی اگر این فعالیت‌ها را نیز انجام دهید باز هم بی حرکت هستید. برای مثال اگر در یک دفتر کار می‌کنید ممکن است که قسمت اعظم روز کاری خود را به حالت نشسته سپری کنید.

شواهد درحال رشدی نشان می‌دهد که هرچقدر میزان ساعاتی را که نشسته صرف می‌کنیم بیشتر شود، از میزان سلامتی ما کاسته می‌شود./س