کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: تخم مرغ آب پز به دلیل داشتن تمامی اسیدهای امینه ضروری و منبع انواع املاح ضروری، می تواند یک میان وعده مناسب در جلسات تمرین ورزشکاران باشد.

 

سمانه عزیزی در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران  یاسوج، افزود: گاهی به دلیل یک سری باورهای غلط، مانند تاثیر بیشتر دریافت پروتئین بر توان ورزشکاران یا ترس از افزایش وزن پس از دریافت کربوهیدرات، مصرف میزان صحیح کربوهیدرات موردنیاز فرد ورزشکار رعایت نمی شود.
وی ادامه داد: لازم است ورزشکاران علاوه بر مصرف نان، برنج و سیب زمینی، انواع میوه های تازه و خشک را به رژیم غذایی خود افزوده و مصرف ماهی و حبوبات را نیز افزایش دهند./س

برچسب ها: یاسوج ، میان وعده ، ورزشکار
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
پربازدید ترین ها
آغاز واردات خودرو از منطقه آزاد ارس
پیش بینی رگبار پراکنده باران در استان ایلام
علت خودکشی نوجوان ۱۷ ساله کازرونی در حال پیگیری است
یک زن در همدان به پرداخت مهریه محکوم شد
مدیر کل و احتمالا فرماندار زن در خوزستان خواهیم داشت
بازدید میدانی استاندار قم از طرح نهضت ملی مسکن
پاسخ آیت الله نوری همدانی به استفتائی درباره دیه جنین مجهول الجنسیه
خودرو‌های سنگین و نیمه‌سنگینی که شبانه در معابر شهر تردد کنند، توقیف می شوند
برگزاری مسابقات کشتی در تبریز
سانحه تصادف در محور دهلران اندیمشک یک کشته و پنج مصدوم بر جای گذاشت
آخرین اخبار
صفحه نخست روزنامه‌های استانی - شنبه ۱۹ آبان