مشهد/
افطار غذاهای پرحجم مصرف نکنید
مسئول کانون بسیج جامعه پزشکی نیشابور گفت: در زمان افطار باید از مصرف غذاهای پرحجم و چرب خودداری و از مواد غذایی طبیعی مثل شیر، پنیر، نان، گردو، خرما و سبزیجات استفاده کرد.
به گزارش
خبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد ، دکترمحمد جلیلی‌فر در کارگاه توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه
مبارک رمضان در حسینیه شهدای ناحیه مقاومت بسیج شهرستان اظهار داشت: روزه برای
سلامتی جسم و جان اهمیت به‌سزایی دارد و در این ماه باید به اصول تغذیه‌ای و
بهداشتی توجه ویژه‌ای داشت.
مدیر درمانگاه امام حسین (ع) نیشابور خاطرنشان کرد: افطار خود را با چای ولرم و نان و پنیر آغاز کنید.
جلیلی‌فر ادامه داد: با توجه به اینکه زولیبا و بامیه از جمله مواد قندی است که در این ماه مصرف بیشتری دارد، لذا توصیه می‌شود علاوه بر مصرف کم این مواد از خرما و کشمش به‌عنوان مواد جایگزین استفاده شود.
وی همچنین توصیه کرد: هنگام سحری از مصرف غذای شیرین و همچنین پرخوری خودداری شود و برای جبران کمبود آب و املاح مورد نیاز بدن در فاصله زمانی بین سحر تا افطار از میوه و سبزیجات استفاده شود./س
