به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران ، در اينجا شما را با خوراكي هايي كه به سفيدتر شدن و درخشان تر شدن دندانها كمك مي كند، آشنا مي كنيم:
 
_ سيب، كرفس و هويج
 
اين ميوه ها و سبزيجات سالم، در واقع پاك كننده هاي طبيعي هستند كه فرآيند سفيدكنندگي و درخشان كنندگي دندانها را با افزايش توليد بزاق دهان انجام مي دهند.
 
بزاق دهان خود يكي از عوامل ضد عفوني و پاكسازي دهان است. اين خوراكي ها همچنين مي توانند باكتري هايي كه باعث بوي بد دهان مي شوند، را نيز از بين ببرند.

 
_ پرتقال و مركبات
 
خوردن ميوه هاي ترش مانند پرتقال و مركبات نيز باعث ترشح هرچه بيشتر بزاق دهان مي شود و در نتيجه دهان به طور طبيعي تميز مي شود.
 
البته بايد مراقب تماس مستقيم‌ آب ليمو با دندانها باشيد، زيرا خاصيت اسيدي زياد آن مي تواند به دندانها آسيب برساند.
 

_ جوش شيرين

 
يك مطالعه پزشكي در سال 2008 نشان مي دهد كه خميردندانهاي حاوي جوش شيرين، خاصيت پاك كنندگي بسيار بيشتري نسبت به خميردندانهاي فاقد اين ماده دارند.
 
بهتر است دندانها با جوش شيرين به همراه خميردندانهايي كه خاصيت سايندگي كمتري دارند، مسواك شوند و يا هرازگاهي به طور مستقيم بر روي مسواك ريخته شود و مورد استفاده قرار گيرد.
 
_ ماست، شير و پنير

 
از آنجايي كه محصولات لبني حاوي اسيد لاكتيك هستند، مي تواند از دندانها در مقابل پوسيدگي حفاظت كنند. مطالعات نشان مي دهد، كودكاني كه در هفته چهار بار ماست مي خورنند، نسبت به كودكاني كه از لبنيات استفاده نمي كنند، بسيار كمتر دچار پوسيدگي دندان مي شوند.
 
محققان معتقدند كه پروتئين هاي موجود در لبنيات، با ايجاد پوششي روي دندانها، از حمله اسيدهاي مضري كه باعث فساد دندانها مي شود، جلوگيري مي كنند.