به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ، کارشناس سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه مصرف هر نوع دخانيات مانند سيگار ، پيپ ، قليان و چپق براي سلامتي ضرر دارد اظهار داشت :‌دود سیگار برای افرادی که آن را استنشاق می کنند موجب بروز بیماریهای مزمن ریوی ، افزایش فشار خون و ضربان قلب ، افزایش خطر سکته های مغزی ، پوکی استخوان و بسیاری از بیماریهای دیگر می شود .

دکتر مریم زیادی لطف آبادی با اشاره به اینکه حداقل 43 نوع از سموم شیمایی در دود سیگار وجود دارد اظهار داشت :‌ دود سيگار افراد سيگاري ، به اطرافيان آن ها بوي‍‍ژه به کودکان ،‌سالمندان و زنان باردار بيشتر آسيب مي رساند.

وی در خصوص راهکارهای جلوگیری از عوارض سیگار اظهار داشت :‌اگر سيگاري نيستيد هيچ وقت سيگار نکشيد و اگر سيگاري هستيد همين الان سيگار را ترک کنيد . بلافاصله بعد از ترک سيگار اثرات خوب ناشي از آن در شما ظاهر مي شود .

کارشناس سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد به برخي اثرات خوب ترک سيگار اشاره کرد و گفت: 3 تا 6 ماه بعد از ترک سيگار ، سرفه ، خس خس و مشکلات تنفسي بهبود می یابد ؛‌ 5 سال بعد از ترک سيگار خطر حمله قلبي نصف يک فرد سيگاري مي شود، 10 سال بعد از ترک سيگار ، خطر سرطان ريه نصف يک فرد سيگاري مي شود و خطر سکته قلبي مانند کسي است که هرگز سيگار نکشيده می شود.

کارشناس سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه راه هاي زيادي براي ترک سيگار وجود دارد و براي هر فردي يک روش مناسب وجود دارد اظهار داشت :‌در روش اول پيشنهاد مي شود از يک روز معين سيگار را ترک کنيد و ديگر سيگار نکشيد . در تصميم خود محکم و قاطع باشيد . براي اغلب افراد اين موفق ترين روش است .

وی گفت :‌روش ديگر ترک تدريجي سيگار است . براي اين کار : ميزان مصرف روزانه سيگار را کم کنيد . مکان هميشگي سيگار کشيدن را عوض کنيد . زمان کشيدن سيگار را هر روز يک ساعت به تاخير بيندازيد . سيگارتان را وقتي نصفه شد خاموش کنيد . در نهايت سيگار را کاملا کنار بگذاريد . استفاده از آدامس و برچسب هاي نيکوتين دار را هم مي توانيد با کمک پزشک به صورت همراه استفاده کنيد . /س