به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران: امروزه دختران جوان زیادی از اختلالات روانی و مشکلات تصویر بدنی رنج می برند، ورزش و فعالیت بدنی درجوامع نقش اساسی در توسعه سلامت جامعه و سلامت روانی افراد دارد.

انجام تمرینات هوازی تأثیر مثبتی بر بهبود شکل ظاهري اندام افراد دارد و این تأثیر را می توان حتی با 6 هفته تمرین هوازی به وضوح مشاهده کرد.

از جمله این تمرینات هوازی می توان به پیاده روی اشاره کرد که می توان 3جلسه در هفته به مدت 30دقیقه انجام شود.

تمرینات هوازی درایجاد تغییرات مطلوب روی تصویر بدنی دختران غیرفعال مناسب است، بنابراین شرکت در ورزش و فعالیت های بدنی ارتباط معکوسی با اضطراب و نارضایتی از تصویر بدنی دارد./ق