به گزارش خبرنگار ورزشي باشگاه خبرنگاران یکی از معضلات جامعه، بیماری مزمن چاقی است که به علت نا متعادل بودن میزان دریافت انرژی از راه غذا میزان مصرف انرژی در نتیجه فعالیت بدنی به وجود می آید.

هنگامی که  انرژی دریافتی از غذاها کم تر از انرژی که فرد با فعالیت بسوزاند باشد وزن فرد کاهش پیدا می کند.

البته چاقی علت های مختلفی دارد که عبارتند از: یکی از این علت ها ژنتیک است که بین 25 تا 70 درصد از تغییرات غیر طبیعی در وزن بدن ناشی از مسائل مربوط به ساختار ژنتیکی فرد می شوند.

دوم وضعیت زندگی افراد که با اختراعات و ابداعات را به سوی راحت طلبی پیش برده سبب چاقی شده است.
در بعضی افراد بیماری ها از جمله کم کاری غده تیروئید موجب می شود.
و در آخر اختلالات عصبی و مشکلات روانی.

برای کاهش وزن در کنار رژیم غذایی فرد به فعالیت های ورزشی نیز بپردازد تا تاثیر خود را بگذارد.
فعالیت بدنی و ورزش سبب می شود که قسمت های مختلف بدن با توجه به فعالیتی که انجام می دهند به طور متناسب لاغر می شوند.
از ورزش هایی که برای کاهش وزن استفاده می شود می توان به ورزش های هوازی و استقامتی مانند ایروبیک  و پیاده روی و ... اشاره کرد.

پیاده روی یکی از راحت ترین و در دسترس ترین و کم هزینه ترین ورزش ها محسوب می شود البته به شرط اینکه متداول باشد.
سالم ترین نوع رژیم غذایی نیز استفاده از هر 6 گروه مواد غذایی یعنی کربوهیدراتها، چربی ها، پروتئین ها، املاح معدنی و ویتامین ها  و آب است که باید توسط پزشک تغذیه تعیین گردد.

فعالیت های بدنی و ورزشی به همراه رژیم غذایی مناسب که زیر نظر پزشک باشد می تواند باعث کاهش وزن شود البته فرد نباید پرخوری و از انجام فعالیت بدنی شانه خالی کند./مح