به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران فارس  اگر شما هم بدون اینکه موبایلتان زنگ بخورد، دچار توهم شنیدن صدای زنگ تلفن یا احساس کاذب ویبره آن می شوید، در صورت تکرار این توهم، احتمالا به اضطراب ناشی از زنگ موبایل یا "سندرم توهم زنگ تلفن "مبتلا شده اید که آن را به اصطلاح "رینگزایتی" نیز می نامند.
 در این مقاله توصیه شده است که برای رهایی از این اضطراب و نگرانی کاذب دستور العمل هایی زیر را بکار بگیرید:
_ چند ساعت در روز گوشی خود را دور از دسترستان قرار دهید و از آن فاصله بگیرید.
_ مدیتیشن و و تنس های آرامش بخش را انجام دهید تا اکسیژن کافی به مغزتان برسد.
_ در ساعات شب تلفن خود را چک نکنید و هنگام خواب آن را کنار خود قرار ندهید. مغز شما برای اینکه بتواند خود را مجددا شارژ کند، باید در حالت تخلیه اطلاعات قرار بگیرد و استراحت شبانه بهترین زمان برای این کار است.
_  نوشیدن مایعات زیاد و مصرف غذاهای سالم در کاهش رینگزایتی نیز تاثیر گذار است.
_ از دست دادن وعده های غذایی در زمان مشخص به تشدید این اضطراب کمک می کند.
_ اگر به این سندرم مبتلا شده اید مطمئن باشید که با تمرینات فوق می توانید به آن غلبه کنید و به حالت عادی بازگردید./س