به گزارش گروه علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ دکتر محمد علی سردار،‌مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه ورزش فوايد پيشگيرانه اي براي بسياري از بيماري ها دارد ، اظهار داشت: ‌در حال حاضر با ایجاد فضاهای مناسبی که در اماکن عمومی ایجاد شده است زمینه های مناسب برای انجام فعالیتهای ورزشی فراهم شده است.

دکتر محمد علی سردار افزود: فقر تحركي به نوعي موجب بروز افسردگي و ديگر بيماري هاي روحي و رواني در افراد مي شود.

وي در ادامه گفت: همچنين ورزش سبب ترشح هورمون ها و آنزيم هايي در افراد مي شود كه موجب شادابي و نشاط مي شود كه اين شادابي و نشاط حداقل تا 12 ساعت پايدار خواهد بود.

وي ورزش را يك امر ضروري براي تمام اقشار به ويژه در كودكان و سالمندان عنوان كرد و هشدار داد: در سالمندان اگر تحرك به اندازه كافي نباشد اختلال در بخش حفظ تعادل به وجود مي آيد و كودكان در صورت نداشتن ورزش از نظر جسماني دچار اضافه وزن  و يا لاغري مي شوند كه زمينه ساز محدوديت هاي حركتي در آينده مي شود.

مدير امور تربيت بدني دانشگاه علوم پزشكي مشهد در ارتباط با ورزش هاي سودمند براي بانوان خاطر نشان كرد: در بانوان به دليل شرايط خاص جسماني و اجتماعي توصيه مي شود كه از ورزش هاي آبي استفاده كنند.

دكتر سردار در اين راستا ادامه داد: همچنين پياده روي و يا دويدن نرم نيز مي تواند براي بانوان بسيار سودمند باشد و در حال حاضر مكان هايي در سطح شهر مشهد در نظر گرفته شده اند كه بانوان به راحتي مي توانند در محوطه آنان بدون پوشش ورزش و پياده روي كنند و  در فعاليت هاي اجتماعي نيز شركت كنند.

وي با اشاره به شرايط خاص بانوان شاغل تاكيد كرد: بانوان شاغل به ويژه آن دسته اي كه مشاغل اداري دارند به دليل اينكه تحرك كمي دارند بايد حتما روزي بين نيم تا يك ساعت را به ورزش اختصاص دهند تا تغييراتي در ساختار اسكلتي آنها به وجود نيايد.

گفتنی است: هفته تربيت بدني همه ساله از 26 مهر تا دوم آبان به منظور آشنايي جامعه با اهميت و اثرات کاربرد ورزش در زندگي فردي و اجتماعي، اشاعه و توسعه و ترويج ورزش در خانه و خانواده و هدايت و ارشاد جامعه به ورزش هاي همگاني برگزار مي شود./ح