به گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران؛ هر روز صبح بايد تمام سطح پوست را با آب ، بدون استفاده از صابون شست. آب بهترين وسيله شست و شو و تميز كردن پوست مي باشد.
آب مورد استفاده براي شست و سوي پوست نبايد سخت باشد،آب سخت در تركيب خود مقدار زيادي نمك داردكه با چربي پوست مخلوط شده ماده اي چسبنده بوجود مي آورد كه در آب حل نمي شود.اين ماده بر روي پوست كشيده مي شود و غده هاي پوست را مي بندد و مانع تنفس پوست مي شود.

دستگاه عصبي به سبب شوك ناشي از استفاده از آب سرد به رگهاي خوني تغذيه كننده صورت، دستور منبسط شدن مي‌دهد و به اين شكل هر روز خون بيشتري وارد ناحيه صورت مي‌شود. و اين امر موجب شفافيت و براقي پوست صورت مي شود.

توصیه هایی مفید برای مراقبت از پوست:

- آب فراوان بنوشيد. حداقل روزی ۱۰-۶ ليوان. آب سبب دفع سموم بـدن می گردد و برای سلامتی پوست بسيار مهم است.- از كرم های ضد آفتاب استفاده كنيد تا پوستتان دچار پيری زود رس نگردد.

- رژيم غذايی مناسب داشته باشيد. روزانه مقادير زيادی سبزيجات وميوه های تازه بخوريد. سويا برای پوست بسيار مفيد می باشد.

- سيگار را ترک كنيد. سيگار ويتامين C بدن را از ميان می برد كه این امر سبب آسيب به خاصیت ارتجاعی پوست گشته و چين وچروک در پوست نمايان می گردد.

- ورزش كنيد. پوست شما نياز به تنفس دارد. با دويدن و يا پياده روی ساده جريان خون شما افزايش يافته و اكسيژن و مواد مغذی بيشتری به پوستتان می رسد.

- استرس را به حداقل برسانيد. استرس سبب اختلال درهورمونهای بدن گشته كه بر پوست اثر سوء می گذارد.

- خواب كافی داشته باشيد. ۶حداقل الی 7 ساعت در شبانه روز بخوابيد.

- سس مايونز يك مرطوب كنندۀ فوق العاده برای پوست صورت می باشد. از آن به صورت ماسك می توانيد استفاده كنيد./ح

منبع بيترين