به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از بخش سلامت خبرگزاری ansa ایتالیا، اهالی مقدونیه به جای استفاده از شیر و شیرینی برای صبحانه از میوه ، نان و روغن زیتون یا ژامبون استفاده میکنند.

براساس این گزارش آنها از مواد غذایی منجمد و موادی که دارای مواد نگهدارنده هستند و یا مواد غذایی پخته شده حاوی چربی برای صبحانه استفاده می‌کنند.

بر این اساس آنها قوانین خاصی برای جلوگیری از تورم نقاط حساس مثل شکم و ران هستند.

این رژیم غذایی در 10 روز اولین اثر قابل ملاحظه خود را می گذارد در مدت 30 روز برای بهبود قابل توجه و نتایج تاثیرگذار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این رژیم غذایی با کاهش اسیدیته و جلوگیری از تورم بافت به ما در مبارزه با سلولیت کمک می‌کند.

در جزئیات این رژیم، در جداول استفاده از میوه های رنگارنگ و سبزیجات تازه وجود دارد که مقدار مصرف آن هر روز بیش از 5 وعده غذایی را تشکیل میدهد.

این میوه ها باید در سالاد مخلوط باشند، به عنوان مثال نیمی از یک سیب با 4 توت انگور یا نصف پرتقال و 4 توت انگور سفید یا قرمز باید مخلوط شوند برای صبحانه شیر جایگزین یک ساندویچ  شود.

برای ناهار یک بشقاب ماکارونی بدون ادویه و فلفل سرخ شده یا سبزیجات سرخ کرده.

برای شام گوشت یا ماهی را با سبزیجات و سبزیجات خام باشد همیشه وعده های غذایی باید با سبزیجات خام شروع شوند./ح