به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران بجنورد به منظور حفظ سلامت کودکان، باید مصرف شیرینی را محدود و میوه را جایگزین آن کرد.»

یکی از مشکلاتی که کودکان پرخوری و کم اشتهایی است اظهار داشت:«در ایام نوروز والدین با بی توجهی نسبت به تغذیه کودکان زمینه چاقی را در آنها فراهم می‌‌آورند.»

وی افزود:«آجیل و شیرینی کالری بالا و خاصیت چاق کنندگی دارد و مصرف بیش از 20 گرم این تننقلات باعث افزایش وزن در کودکان چاق می‌شود.»

کودکان بی اشتها با وزن پایین نیز مجاز به مصرف بیش از 20 گرم آجیل در روز نیستند

خوردن آجیل و شیرینی قبل از غذا بی‌اشتهایی و کم وزنی را در این کودکان کافی تشدید می‌کند. وی ادامه داد:«والدین با صحبت کردن و تعیین سهمیه آجیل و شیرنی می‌توانند از پرخوری و اضافه وزن کودکان در ایام نوروز جلوگیری کنند.»

به منظور حفظ سلامت کودکان، باید مصرف میوه و شیرینی را محدود و میوه را جایگزین آن کرد

کودکان چاق قبل از غذا و کودکان کم وزن نیز باید بعد از غذا میوه بخورند تا بتوانند هضم و جذب خوبی داشته باشند.» وی بیان داشت:«10درصد قند مورد نیاز بدن از قندهای ساده که شامل شیرینی و شکلات‌ها است تأمین می‌شود و مصرف بیش از اندازه این مواد، افراد چاق را در معرض ریسک بالای دیابت قرار می دهد.»

بزرگسالان نیز در دید و بازدیدهای عید باید مصرف شیرینی و آجیل را بسیار محدود و به جای آن از میوه‌های با کالری کم و فیبر بالا مثل سیب و گلابی مصرف کنند.» کلانتری اظهار داشت:«میوه‌های کم کالری و با فیبر بالا در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید و مؤثر است.»/س