به گفته کارشناسان تغذیه مصرف تخم مرغ از 8 ماهگی و تا یک سالگی یک زرده ی کامل توصیه می شود.

ندا خوانساری مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار  علمي باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف تخم مرغ در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد، ورزشکاران و کلیه بزرگسالان سالم توصیه می شود.
 
وی افزود: همچنین مصرف آن در دوران پس از بیماری به دلیل ارزش غذایی بالا توصیه می شود، در این افراد مصرف یک تخم مرغ در روز بلامانع است و در برخی موارد بیشتر هم ممکن است توصیه گردد.
 
وی خاطر نشان کرد: تخم مرغ از 8 ماهگی در کودکان قابل مصرف بوده و توصیه می شود تا یک سالگی 1 زرده کامل، یک روز در میان و از 2 سالگی به بالا یک تخم مرغ در روز در برنامه غذایی کودکان وارد شود./ع2
برچسب ها: تخم مرغ ، تغذیه ، ارزش
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
واتساپ و گوگل پلی رفع فیلتر شدند
هوش مصنوعی چهره خودش را نقاشی کرد
غذا‌هایی که خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهند
درمان رایگان دهک‌های یک تا ۵ درآمدی در بیمارستان برکت
ایران در المپیاد‌های علمی رتبه سوم دنیا است
سازمان سنجش به ساختار پیشین بازگشت
ابلاغ دستورالعمل جدید نحوه فعالیت پزشکان متعهد خدمت
واکنش سازمان غذا و دارو به کمبود دارو‌های حیاتی
کشف بقایای بچه‌ماموت ۵۰ هزار ساله از سیبری
زنان پیشتاز تحولات جامعه هستند
آخرین اخبار
بومی‌سازی تماس اضطراری خودرو برای اولین بار در کشور
ابداع حسگری ابتکاری که دیابت را فقط از طریق عرق کنترل می‌کند
استفاده از ۲ گوشی تلفن همراه و ارتباط با شخصیت افراد
بسته جامعی از اقدامات به تصویب شورای عالی فضای مجازی رسید
توضیحات وزیر ارتباطات درباره رفع فیلتر واتساپ و گوگل‌پلی
اعطای ۱۰۰ میلیون تومان جایزه به برگزیدگان جایزه ملی سیاستگذاری
هلدینگ نوآوری و فناوری ایران تاسیس می‌شود
دورترین مخزن آب جهان در اعماق فضای اطراف یک سیاه‌چاله
همه ایستگاه‌ها در وضعیت ناسالم برای تمام گروه‌ها
نگاه وزارت ارتباطات به فیلترینگ کارشناسانه بوده است
سازمان سنجش به ساختار پیشین بازگشت
رفع محدودیت جذب اساتید بازنشسته در دانشگاه‌های غیرانتفاعی
غذا‌هایی که خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهند
واتساپ و گوگل پلی رفع فیلتر شدند
زنان پیشتاز تحولات جامعه هستند
آزمون‌های نهایی دانش‌آموزان مطابق برنامه برگزار می‌شود
ایران آماده همکاری در تاسیس پارک علم و فناوری در عراق است
ثبت‌نام چهارمین دوره دستیاری آموزشی دانشگاه آزاد آغاز شد
ایران در المپیاد‌های علمی رتبه سوم دنیا است
رئیس سازمان نهضت سوادآموزی: در تهران هم بی‌سواد داریم
درمان رایگان دهک‌های یک تا ۵ درآمدی در بیمارستان برکت
کشف بقایای بچه‌ماموت ۵۰ هزار ساله از سیبری
ابلاغ دستورالعمل جدید نحوه فعالیت پزشکان متعهد خدمت
نتایج تکمیل ظرفیت آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی اعلام شد
هوش مصنوعی چهره خودش را نقاشی کرد
هشدار چندباره وزارت بهداشت درباره «هوا»
واکنش سازمان غذا و دارو به کمبود دارو‌های حیاتی
آغاز به کار مرکز مدیریت یکپارچه چاه، مخزن و تأسیسات پاسارگاد
آغاز ثبت‌نام اعتکاف دانشجویی در مساجد ۱۳۷ دانشگاه
آموزش سواد به ۸۰۰ هزار نفر در زندان‌ها و ندامتگاه‌ها