به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران ترکیبات هورمونی این داروها موجب افزایش  فشار  خون و بالا بردن بار قلب شد  و زمینه ایجاد نارسایی قلبی را فراهم می کند. همچنین باعث افزایش گلسترول بخصوص کلسترول نوع بد می گردد که عامل خطری باری حملات قلبی می باشد، علاوه بر آثار قلبی عروقی بر رشد پوست گوارش و ... نیز تاثیر می گذارد.

 بی حوصلی، تغییرات خلقی و رفتار های تهاجمی از جمله آثار بکار گیری این دارو است ضمن اینکه با قطع داروها وتغییرات بدنی می تواند موجبات افسردگی  وحتی جنون را فراهم نماید و سو مصرف داروها می تواند فرد را به سوی اعتیاد مواد مخدر نیز سوق دهد.

 مصرف این داروها  در نوجوانان،  موجب کوتاه شدن غیر قابل برگشت قدمی  گردد  افزایش جوشهای غرور و ایجاد آکنه های بد شکل، از آثار زننده مصرف این داروهاست.
 
شایان ذکر است:  این داروها سیستم ایمن بدن  را تضعیف و موجبات عفونت های گوناگون در بدن بخصوص عفونت های تنفسی مکرر را فراهم می کند.

 اختلالات کبدی، سو هاضه از بین رفتن قدرت باروری،  پارگی تاندون، عضلات درد های سیستم عضلانی  اسکلتی از دیگر عوارض به شمار می رود.

 شاید در بعضی موارد ورزشکاران از یک سرنگ به طور مشترک برای تزریق داروهای استروئیدی استفاده کنند که سبب سرایت بیماری های خونی از جمله انواع هپاتیت، ایذر و .... می گردد.
 
قابل توجه ورزشکاران بدنساز که می توانند مواد غذایی را جایگزین این داروها مضرر نمود.

 بزرگترین چالش اکثر افرادی که خواهان عضله سازی هستند  برنامه غذایی شان می باشد برخی می خواهند عضلات بزرگ تری داشته باشند  و به دنبال افزایش های کلی هستند در حالیکه برخی بیشتر با پرورش عضلات باریکتر و قوی تر سازگاری دارند.

 به هر حال بدون توجه به اهداف بدنسازیتان شما نیازمند دسترسی به برخی غذاهای پایه ای عضله ساز هستید.

بهترین توصیه های غذایی که می توان برای بدنساز ها در نظر گرفت شامل موارد زیر می باشد:

 تخم مرغ کامل ابتدایی ترین و توصیه شده ترین گزینه برای مصرف روزانه پروتئین است.
 
پروتئین تخم مرغ یکی از  خالص ترین شکل های پروتئینی حیوانی  را داراست که حاوی تقریبا تمام اسید های ضروی است سفیده تخم مرغ منبعی غنی پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالاست این بدین معناست که تراکم اسید های آمینه آن به طور نزدیکی مشابه با ترکیب بندی اسید آمینه موجود در بدن است.

 زرده تخم مرغ نیز با بیشترین میزان تراکم ویتامین ها و مواد معدنی تقویت شده است هر چند مقداری کلسترول دارد اما برای تحریک تولید بیشتر هورمون تستوسترون حیاتی است.

تخم مرغ را می توان به صورت روزانه مصرف کرد.

 اما غذاهای پروتئینی هفتگی شامل جوجه، گوشت و ماهی است.

یکی از بهترین منابع پروتئین حیوانی در میان بدنسازان، سینه مرغ است این قسمت از گوشت مرغ تقریبا فاقد کربوهیدرات حداقل میزان چربی است روغن ماهی نیز به صورت مکمل مصرف شود چه به صورت ماهی کامل،  برای قوی ومتناسب ماندن مفاصل حیاتی است./آق