وی افزود: هیچ چیزی مفید تر و قابل دسترس تر از تحرک سالم نیست.

وی ادامه داد:روزانه از حرکات مشخص شده و ورزشی متناسب با سن با وضعیت جسمانی انجام شود.

طریقت منفرد تصریح کرد: این حرکات ورزشی در زندگی صنعتی امروزه هر چه بیشتر شود به همان میزان دارای فایده است.

وی در ادامه به فشار خون اشاره کرد و افزود: چاقی یکی از علل موثر در فشار خون و همه بیماری ها است به همین دلیل همواره توصیه می شود در کنار تحرک مستمر و کافی به نحوه تغذیه توجه شود زیرا یکی از دلایل چاقی کم تحرکی است.

وی ادامه داد: همچنین عدم تناسب مواد غذایی مطابق به سیستم بدن یکی دیگر از دلایل این امر است که باعث می شود که بدن کالری بیش از نیازش را دریافت کند