به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران ورزش کردن به صورت گروهی و نه به صورت رقابتی سبب افزایش انگیزه و تمایل به ادامه ورزش در فرد به همراه گروه می شود.
 
گفتنی است، افراد به ویژه دوستان در هنگام ورزش کردن از همدیگر الگو می گیرند و ضمن تمرین و تصحیح حرکات ورزشی رژیم های غذایی سالم را به همدیگر معرفی می کنند در نتیجه در مدت زمان کوتاهی به وزن نرمال خود می رسند به نسبت افرادی که به صورت انفرادی ورزش می کنند.
 
پزشکان توصیه می کنند که افراد برای انجام حرکات ورزشی در تیم ابتدا با پزشک متخصص مشورت نموده و همین طور با مسئول تیم و تنها ورزشها و حرکات نرمشی را انجام بدهند که متناسب با سن و فیزیک بدنی آنها باشد و فشار به استخوان های آنها وارد نمی کندو باعث آسیب دیدگی آنها نمی شود./ح