به گزارش باشگاه خبرنگاران خوزستان، جمشيد كمايي درباره ميزان ساعات مناسب براي درس خواندن در طول روز، اظهار كرد: ‌به مرور زمان يك سري عادت‌هاي مطالعاتي در هر فرد ايجاد مي‌شود كه اصلاح اين عادت‌ها نياز به زمان داشته و در بازه‌ كوتاه امتحانات مقدور نيست بنابراين فرد نبايد ساعات مطالعه را به يك‌باره در ايام امتحانات در سطح بالايي افزايش دهد چرا كه چنين افزايشي به ميزان يادگيري لطمه خواهد زد.

 اين مشاور تحصيلي ادامه داد: با توجه به اين‌كه ساعت در خواندن هر فرد بسته به ميزان توانايي و عادت وي متفاوت است، در ايام امتحان به افراد توصيه مي‌شود كه ساعت مفيد درس خواندن خود را تعيين كنند و زمان درس خواندن را به همان مدت محدود كرده و استراحت‌هاي 15 دقيقه‌اي را در ميان آن جاي دهند.

كمايي در خصوص بهترين زمان براي مطالعه در طول شبانه‌روز گفت: بهترين زمان درس خواندن، صبح و ظهر است به همراه يك استراحت نيمروز شامل 45 دقيقه تا يك ساعت خواب بين ساعت‌هاي 2 و 3 بعدازظهر. اگر ميزان خواب از يك ساعت بيشتر شود، فرد وارد خواب عميق شده و در نتيجه بيداري براي او دشوار خواهد شد و بعد از بيدار شدن پس از يك خواب طولاني نيز، فرد كسل خواهد بود./ع