نمك نخوريد تا موهاي سالمي داشته باشيد
پزشكان هشدار مي دهند تا افراد براي جلوگيري از شكستگي موهاي خود حتما در رژيم غذايي خود نمك را محدود كنند.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ شكنندگي مو يك فرآيند طبيعي است با از دست دادن حدود 50 الي 100 تار مو در روز است.
گفتني است از جمله موارد بروز اين مشكل داشتن يك رژيم غذايي ناسالم شامل غذاهاي پر نمك و يا برعكس غذاهاي بسيار شيرين است.
بررسي ها نشان مي دهند، كمبود ويتامين هاي گروه B وE و نيز آهن مي تواند باعث شكننده گي موها شود.
منابع غني ويتامين B عبارتند از آجيل، ماهي غزل آلا، اسفناج.
از جمله عوامل ديگر موثر در شكنندگي و ريزش موها، بيش از حد شانه زدن موها، شامپو زدن به ميزان زياد و همينطور استفاده از لوازم جانبي مانند خشك كن موها و يا اتوي مو كه باعث صدمه به فوليكول هاي مو شده و موجب خشكي موها مي شود.
همينطور مواردي مانند رنگ كردن موها و يا دكلره نمودن موها هم مي تواند باعث خشكي مو و صدمه وبه فوليكول هاي مو شود
