چه كنيم اگر مجبور به پياده روي در آفتاب هستيم
پزشكان به افرادي كه به اجبار مجبور به پياده روي در آفتاب شديد در تابستان هستند توصيه مي كنند تا پوست خود را بيوشانند.
به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، اتمام ساعت كلاس درس و يا ساير كلاس
هاي اوقات فراغت، اتمام ساعت كار اداري و مواردي از اين قبيل مي تواند باعث شود تا
فرد مجبور به پياده روي در آفتاب شديد گردد.
گفتني است: پزشكان به اين دسته از افراد توصيه مي كنند تا چنانچه كار ضرورت ندارد حدالامكان سعي كنند تا پس از ساعت 4 بعد از ظهر پياده روي كنند و در مكاني كه هستند تا برطرف شدن تابش شديد خورشيد باقي بمانند.
گفتني است: پزشكان به اين دسته از افراد توصيه مي كنند تا چنانچه كار ضرورت ندارد حدالامكان سعي كنند تا پس از ساعت 4 بعد از ظهر پياده روي كنند و در مكاني كه هستند تا برطرف شدن تابش شديد خورشيد باقي بمانند.
اما چنانچه شرايط اين كار براي فرد مهيا نبود و مجبور به پياده روي بود مي بايست نيم ساعت قبل از حركت حتما ضد آفتاب بزند و در طول پياده روي به ازاي هر يك ساعت و نيم دوباره ضد آفتاب خود را تجديد نمايد.
همينطور توصيه مي شود؛ تا از كلاه نقاب دار، دستكش و عينك آفتابي و كفش پوشيده فرد استفاده كند همينطور در خصوص آقايان پيراهن هاي آستين بلند تا پوست كمتر در معرض تابش نور خورشيد باشد.
از ديگر نكاتي كه فرد مي تواند رعايت نمايد حركت در زير سايه ي درختان و يا ساختمان ها است حتي اگر مسير او را دور كند.
همينطور چند ثانيه ايستادن در يك مكان خنك و سايه دار و به طور مثال شستن سطح پوست با آب مي تواند پوست را خنك كرده مانع از آفتاب سوختگي شديد در فرد شود./ع2
پلیس در تعقیب قاچاقچی بین‌المللی؛
دستمزد ۵۰ پوندی برای انتقال مواد از تهران به لندن
در گفت‌و‌گو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
موفقیت ۳۵ درصدی درمان ناباروری با روش آی‌وی‌اف
