با اين کارها به قلب‌تان کمک مي‌کنيد!
پزشکان راهکارهاي ساده اما بسيار با اهميت و ضروري براي حفظ سلامت قلب و عروق به افراد توصيه مي‌کنند تا به اين ترتيب سلامت بمانند.
به
گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، از جمله کارهايي که افراد مي‌توانند
براي داشتن قلبي سالم انجام دهند، مصرف ويتامين C است.
گفتني است: ويتامين C مي‌تواند تنظيم سطوح اکسيد نيتريک در خون شود که وظيفه نگه داشتن فشار خون را در حد نرمال و طبيعي بر عهده دارد.
بررسي‌ها نشان مي‌دهد؛ مصرف روزانه ويتامين C البته تحت نظر پزشک باعث جلوگيري از مشکلات و التهابات قلبي عروقي مي‌شود.
گفتني است: رژيم غذايي غذايي حاوي فيبر مي‌تواند نقش اساسي در پيشگيري از مشکلات قلبي و عروقي بويژه در بانوان به ميزان 25 درصد در مقايسه با آقايان به ميزان 15 درصد داشته باشد.
همينطور شاد زيستن و خوشحال بودن نيز‌مي‌تواند باعث کاهش مشکلات قلبي شود.
استفاده از فناوري‌هاي نوين در حوزه آي تي مانند: برنامه‌هاي توصيه کننده، رعايت رژيم غذايي نرم‌افزارهاي گام‌شمار و نيز کنترل کننده فشار خون مي‌تواند در هر لحظه وضعيت قلب فرد را مانيتور نمايد تا فرد در جريان سلامت خود قرار گيرد.
همينطور اطلاع دقيق از اثرات داروهاي مصرفي و نيز بررسي سابقه ژنتيکي خانواده از حيث وجود بيماري‌هاي قلبي همگي مي‌تواند به داشتن قلبي سالم کمک نمايد. /ع2
گفتني است: ويتامين C مي‌تواند تنظيم سطوح اکسيد نيتريک در خون شود که وظيفه نگه داشتن فشار خون را در حد نرمال و طبيعي بر عهده دارد.
بررسي‌ها نشان مي‌دهد؛ مصرف روزانه ويتامين C البته تحت نظر پزشک باعث جلوگيري از مشکلات و التهابات قلبي عروقي مي‌شود.
گفتني است: رژيم غذايي غذايي حاوي فيبر مي‌تواند نقش اساسي در پيشگيري از مشکلات قلبي و عروقي بويژه در بانوان به ميزان 25 درصد در مقايسه با آقايان به ميزان 15 درصد داشته باشد.
همينطور شاد زيستن و خوشحال بودن نيز‌مي‌تواند باعث کاهش مشکلات قلبي شود.
استفاده از فناوري‌هاي نوين در حوزه آي تي مانند: برنامه‌هاي توصيه کننده، رعايت رژيم غذايي نرم‌افزارهاي گام‌شمار و نيز کنترل کننده فشار خون مي‌تواند در هر لحظه وضعيت قلب فرد را مانيتور نمايد تا فرد در جريان سلامت خود قرار گيرد.
همينطور اطلاع دقيق از اثرات داروهاي مصرفي و نيز بررسي سابقه ژنتيکي خانواده از حيث وجود بيماري‌هاي قلبي همگي مي‌تواند به داشتن قلبي سالم کمک نمايد. /ع2
