به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران ، پزشکان ورزش دو را به همه افراد حتی افرادی که اضافه وزن هم ندارند توصیه می کنند البته در صورتی که انجام این ورزش برای آنها در جهت سلامتی آنها موردی نداشته باشد .

گفتنی است: ورزش دو از جهت بهترین ورزش برای لاغر شدن در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب است.

بررسی ها نشان می دهند: یکی از بهترین نکات در خصوص ورزش این است که به جز کفش احتیاجی به هیچ تجهیزات دیگر ندارند و هزینه ای به فرد تحمیل نمی کند.

همینطور می توان در یک بازده زمانی کوتاه در هر مکانی این ورزش را انجام داد البته بانوان می بایست در اماکن سرپوشیده و ایمن ورزش دو انجام دهند.

دلیل دیگر موثر بودن ورزش دو، این است که اصولا دویدن و سوزاندن انرژی زیاد سبب می شود تا نوعی ماده شیمیایی در مغز ترشح شود که این ماده سبب ایجاد حس شادی و خوشحالی در افراد می شود./ع2