به گزارش خبر نگار باشگاه خبر نگاران ،سعیده معانی درباره نوشیدنی های سالم جایگزین نوشابه های گازدار گفت: نوشیدنی ها به دو دسته نوشیدنی های سالم سنتی و ایرانی تقسیم می شوند که می توانند جایگزین خوبی برای نوشیدنی های گازدار و حتی نوشابه های رژیمی و آب میوه های صنعتی باشند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه از شربت های خانگی مانند شربت سکنجبین، خاکشیر، شربت به لیمو و آب لیمو که با شهد یا شکر کم تهیه شده باشند، می توان بعنوان دسر بعد از غذا و یا در طول روز استفاده کرد، گفت: مصرف تمام نوشیدنی هایی که به آنها اشاره شد به دلیل اینکه به شکل طبیعی و از گیاهان طبیعی و تازه تهیه می شوند و مصرف آن به صورت روزی دو فنجان در طول روز هیچ ممنوعیتی برای افراد ندارد. معانی افزود: در نوشیدنی هایی همانند آب هویج بهتر است برای جذب بیشتر ویتامین های محلول در چربی هویج مثل ویتامین A این نوشیدنی را همراه با غذا یا با کمی بستی مصرف کنند./س