رژيم غذاييتان مطابق با گروه خوني باشد
دانستن گروه خوني و متناسب با آن غذا مصرف كردن، راز افزايش طول عمر در تمام گروه هاي سني مختلف است.
دكتر سياوش درياباري، متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گقت: گروه خوني افراد تاثير بسزايي در رژيم غذايي آنها خواهد گذاشت.
وي گفت: افرادي كه گروه خوني A دارند نبايد در غذايشان نمك باشد. اين افراد قادر به هضم پروتئين هاي حيواني نيستند و همچنين ورزش كوهنوردي، يوگا و گلف پيشنهاد مي شود كه باعث كاهش استرس آنها نيز مي شود.
افرادي كه داراي گروه خوني B هستند قدرت جذب بسياري از گروه هاي غذايي را دارند و بهترين تغذيه براي آنهايي كه قصد كم كردن وزن خود دارند سبزيجات برگ تيره، گوشت قرمز، گوشت بوقلمون، لبنيات كم چرب، تخم مرغ و مواد غذايي دريايي است و همچنين بهترين تغذيه براي اين افراد كه قصد افزايش وزن خود دارند ذرت، عدس، بادام زميني، كنجد است.
وي افزود: افرادي كه گروه خوني AB دارند نيز بايد در رژيم لاغري خود استفاده ي گوشت قرمز، گوشت مرغ، اردك، غذاهاي دريايي، لوبيا چشم بلبلي، ذرت، زيتون سياه، فلفل، انبه، موز، پرتقال و انار را محدود كنند.
وي افزود: همچنين افراد گروه خوني O نيز بايد مواد غذايي پرچرب استفاده كنند و براي بالا بردن ضربان قلبشان خيلي ورزش كنند و استفاده ي بادمجان، زيتون، سيب زميني، پرتقال، هندوانه، نارگيل، عدس و بادام زميني را در رژيم غذايي خود محدود كنند./ ح
