گفتني است: بويژه شنا در آب هاي آزاد مي تواند تأثيرات بسيار مفيدتري به نسبت شنا در استخر داشته باشد، البته در صورت رعايت نكات ايمني كه خطري را متوجه سلامتي فرد نكند.

بررسي ها نشان مي دهند: شنا در آب هاي آزاد مي تواند باعث تقويت سيستم ايمني بدن، رفع مشكلات پوستي و همينطور تسكين دردها و مشكلات آلرژيك در افراد شود.

شنا همانند يك دارو مي تواند علائمي مانند آبريزش بيني، خارش و حساسيت هاي فصلي را برطرف سازد.

پزشكان به ويژه شنا در آب سرد را البته با مشاوره با پزشك معالج براي بهبود استرس و تنظيم ضربان قلب به صورت بازه هاي زماني كوتاه مدت شنا بسيار مفيد مي دانند.

همينطور شنا به دليل مخلوط نمك و كلريد پتاسيم مي تواند زخم ها را سريع تر از مواقع عادي بهبود ببخشد./ع2