حفظ تناسب اندام در دوران بارداری؛
مادران رژيم نگيريد!
شاید شما هم شنیده اید که خانم های باردار در دوران بارداری اضافه وزن پیدا می کنند، این کاملا درست است و به هیچ وجه نباید مادران جلوی این اضافه وزن را بگیرند.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ خانم ها در دوران بارداری پرخوری می کنند اما این پرخوری لزوما به معنی مصرف موادی با کالری زیاد نیست بلکه مادران باید موادی با کالری کمتر مثل میوه ، سبزیجات و لبنیات را جایگزین کنند.
بررسی ها نشان می دهند، اضافه وزن جزئی از بارداری است و اگر مادران در دوران بارداری رژیم بگیرند باعث آسیب رساندن به جنین خود خواهند شد، زیرا جنین به دنبال لاغری مادرش دارای مغز کوچکی خواهد شد و نارسایی های عقلی زیادی پیدا خواهد کرد.
مادران باید قبل از بارداری به تدریج مواد غذایی پر کالری را کاهش دهند تا در دوران بارداری با مشکل مواجه نشوند.
مادران 2 ماه قبل از بارداری باید فست فودها را از برنامه غذايي خود حذف کنند و در دوران بارداری هم غذاهای سرخ کردنی و فست فود مصرف نکنند زیرا در غیر این صورت کودک به خوبی رشد نمی کند و مادر دچار زایمان زودرس خواهد شد.
