افراد مبتلا به چربي خون علاوه بر کاهش کالري دريافتي بايد از شرايط خاصي پيروي کنند.

خديجه رحماني كارشناس ارشد تغذيه در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت: افرادي كه دچار بيماري هاي چربي خون نوع اول و دوم هستند از شرايط ويژه‌ اي بايد پيروي کنند.

وي عنوان كرد: افراد داراي چربي خون بالا بايد كالري دريافتي را كاهش دهند و چربي هاي اشباع غذايي را كاملا محدود و چربي هاي غير اشباع را در صورت مصرف كنترل و محدود كنند.

وي خاطر نشان كرد: ورزش براي افرادي كه چربي خون دارند حداقل نيم ساعت و افزايش فعاليت جسمي و مصرف سبزيجات خام و پخته و قرار دادن هر واحد ميوه در هر روز به عنوان سه راهکار طلايي براي افراد مبتلا به چربي خون ضروري است. 
برچسب ها: چربی خون ، ورزش ، سبزیجات
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.