اصلی ترین نگرانی که نمی گذارد بخوابید!
دانشمندان با انجام نظرسنجی و تحقیق بر روی گروه داوطلبان اصلی ترین دلایلی که سبب بی خوابی و بدخوابی افراد می شود را پیدا کرده اند.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران بر اساس جدیدترین تحقیقات دانشمندان دریافته اند علاوه بر مشکلات جسمانی سلامتی برای افراد و اعضای خانواده که مانع از ایجاد یک خواب راحت میشود مشکلات روحی روانی و انواع استرس ها نیز در بروز بی خوابی موثر است.
گفتنی است از جمله نگرانی های مالی حدود 23درصد نگرانی در خصوص خانواده 25درصد استرس کار 18درصد و نگرانی در خصوص امنیت شغلی 17درصد و همچنین نگرانی در خصوص کارهای ناتمام خانه از جمله این نگرانی ها و استرس ها هستند.
در کنار این موضوعات نگرانی های تحصیلی و سایر مشغولیات فکری نیز می توانند مانع از خواب راحت شبانه و بروز کسالت افسردگی و خستگی در روز آنها شوند.
پزشکان استحمام قبل از حمام به همراه نوشیدن دم نوش های گیاهی آرام بخش را به این افراد توصیه می کنند./ح
