به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ یکی از بهترین راه ها برای کاهش مصرف شکلات ، خوردن شکلات هایی است که در زرورق های تو در تو قرار دارند و به عبارتی خوردن آنها کار مشکلی است
 
گفتنی است مصرف شکلات هایی که آماده برای مصرف هستند باعث مصرف بیشتر افراد در مقایسه باشکلات هایی است که باید 2 الی 3 لایه را از روی آن برداشت.
 
بررسی ها نشان می دهند، از جمله دیگر روش ها برای کاهش خوردن شکلات، استفاده از انبرک برداشت قند و یا قرار دادن یک شیء و اسطه بین شکلات و دهان است تا به این ترتیب گذشت زمان باعث کاهش اشتهاي فرد به خوردن شکلات شود.
 
پزشکان به افراد توصیه می کنند تا شکلات ها را به آرامی بجوند تا مزه ی آنها را کاملا احساس کنند،  این کار باعث گول زدن مغز و احساس سیری کاذب و کاهش اشتها می شود.