اقدامات تغذيه‌اي فرزندان براي ورود به سال تحصيلي جديد؛
بهترين تغذيه براي كلاس اولي‌ها!
مطالعات جديد دانشمندان نشان مي‌دهد كودكان تمايل دارند غذاهايي را در مدرسه مصرف كنند كه حمل و نقل آنها راحت و آسان نباشد و هضم آنها سنگين نباشد.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ صبحانه‌اي مغذي در صبح كه شامل چايي شيرين، عسل، كره و مربا باشد بهترين صبحانه براي آماده‌سازي مغز دانش‌آموزان قبل از ورود به مدرسه است.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند خوردن آب ميوه قبل از ظهر فرد را قادر به يادگيري مطالب سخت عملي مي‌كند از اين رو والدين مي‌توانند با تهيه آب ميوه‌هاي خانگي براي فرزندان خود، مغزشان را هميشه فعال نگه داشته و از خستگي و بي‌حوصلگي و كسالت‌هاي آنها در كلاس‌هاي درس جلوگيري كنند.
اگر كودك شما كم اشتهاست و تمايلي به غذا خوردن از خود نشان نمي‌دهد هر روز يك در ميان براي او ساندويچ‌هاي كوچك كه حاوي كالباس مرغ، گوشت استيكي يا ساندويچ استيك است آماده كنيد، اين خوراكي‌ها رغبت فرزندان شما را هنگام ظهر به خوردن، زياد مي‌كند و باعث افزايش اشتهاي آنها مي‌شود. تن ماهي، شير، ميوه‌هاي سفت و سالم از ديگر مواد خوراكي هستند كه باعث سلامت و رشد كودكان شما در طول سال تحصيلي خواهند شد.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند خوردن آب ميوه قبل از ظهر فرد را قادر به يادگيري مطالب سخت عملي مي‌كند از اين رو والدين مي‌توانند با تهيه آب ميوه‌هاي خانگي براي فرزندان خود، مغزشان را هميشه فعال نگه داشته و از خستگي و بي‌حوصلگي و كسالت‌هاي آنها در كلاس‌هاي درس جلوگيري كنند.
اگر كودك شما كم اشتهاست و تمايلي به غذا خوردن از خود نشان نمي‌دهد هر روز يك در ميان براي او ساندويچ‌هاي كوچك كه حاوي كالباس مرغ، گوشت استيكي يا ساندويچ استيك است آماده كنيد، اين خوراكي‌ها رغبت فرزندان شما را هنگام ظهر به خوردن، زياد مي‌كند و باعث افزايش اشتهاي آنها مي‌شود. تن ماهي، شير، ميوه‌هاي سفت و سالم از ديگر مواد خوراكي هستند كه باعث سلامت و رشد كودكان شما در طول سال تحصيلي خواهند شد.
