شما هم به رنگ پاییز آلرژی دارید؟
اغلب با شروع فصول سرد سال به دلایل مختلف عده ای دچار افسردگی فصلی می شوند اما می توانند با رعایت توصیه هایی این احساس را در خود از بین ببرند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ براساس نظرسنجی های صورت گرفته،هوای
ابری، بارانی، سوز سرما و ریختن برگ درختها از جمله عواملی است که سبب بروز حساسیت
و استرس در برخی از افراد می شود.
گفتنی است: اغلب افراد در این زمان دچار حالاتی مانند بی حوصلگی، غمگینی، افسردگی، احساس خواب آلودگی، عدم داشتن تمرکز، تحریک شدید اعصاب و اشتهای زیاد به خوردن مواد چرب و شیرین می شود.
بررسی ها نشان می دهند: این اتفاق می تواند باعث بروز انواع بیماریهای قلبی- عروقی چاقی و حتی سکته های مغزی در افراد شود.
پزشکان علاوه بر عوامل محیطی، سابقه ژنتیکی و پیشینه خانوادگی افراد را در بروز این حالت دخیل می باشد.
پزشکان به این دسته از افراد توصیه می کنند :علاوه بر تغییر در پوشش خود و استفاده از رنگهای شاد در ظاهر خود سعی کنند از تنها بودن دوری کنند و اوقات فراغت خود را به مطالعه و یا ورزش کردن اختصاصی دهند.
ورزش کردن باعث ترشح هورمون های شادی در افراد می گردد و مانع از بروز افسردگی می شود.
