ميوه‌اي مخصوص "ورزشکاران رزمي کار"
پژوهشگران به افرادي که پس از انجام تمرينات ورزشي سنگين دچار کوفتگي عضلاني شده‌اند مصرف این ميوه‌ي را به عنوان يک تسکين دهنده توصيه مي‌کنند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان به افرادي که در اثر ضربه و يا صدمه ورزشي دچار دردهاي عضلاني شده‌اند مصرف موز را به عنوان يک داروي ضد درد توصيه مي‌کنند.
گفتني است، ميوه موز يک "کربوهيدرات" سريع هضم است و مي‌تواند سطح قندخون و "هورمون استرس" را تنظيم کند.
مصرف موز به همراه کمي پودر "ادويه‌ي دارچين" مي‌تواند باعث کاهش "دردهاي عضلاني" در افراد شود.
پزشکان علاوه بر موز در فصول گرم سال مصرف گيلاس را نيز به افرادي که دچار گرفتگي و کوفتگي عضلات شده‌اند توصيه مي‌کنند و در فصولي که گيلاس در دسترس نيست با رعايت ميزان قندخون افراد مي‌توانند از "کمپوت گيلاس" استفاده نمايند.
پزشکان همچنين، دريافته‌اند که انگور به عنوان يک منبع غني ويتامين C مي‌تواند آسيبهاي ورزشي که به سلولهاي بدن وارد شده را تا حد زيادي برطرف نمايد.
انتهای پیام/
