خواب آلودگی زمستان افسرده‌مان می‌کند
در فصل زمستان به علت کمبود آفتاب و نور تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد که به شکل گذرا و موقتی است و حتی منجر به خواب آلودگی می‌شود.
فریبرز رضایی طلب متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در خصوص علل افزایش خواب در فصل زمستان گفت: در زمستان به علت طولانی شدن طول شب و کوتاه شدن طول روز افزایش افسردگی‌های فصلی را ناشی می‌شود.
وی افزود: در فصل زمستان به دلیل کمبود آفتاب و نور تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد که به مشکل گذار و موقتی بوده است وبا شروع فصل بهار به تدریج از بین می‌رود.
رضایی طلب ادامه داد: در فصل زمستان به دلیل تنظیم نبودن خواب‌های روزانه و افسردگی فصلی احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز وشب به وجودمی‌آید.
این متخصص مغز و اعصاب در پاسخ به اینکه آیا خواب آلودگی در این فصل نیاز به درمان دارد، گفت: در صورتی که فعالیت روزانهٔ فرد را مختل نکند چون به شکل گذار است، معمولاً نیاز به درمان ندارد.
وی توصیه کرد: ورزش خصوصاً تحرکات زیاد از بروز این حالت پیشگیری می‌کند، همچنین در هنگام شب وعصر با نور مصنوعی بیشتری را برقرارکنند.
انتهای پیام/
در باشگاه خبرنگاران جوان پیگیری شد؛
معلمان نهضت سوادآموزی چگونه می‌توانند استخدام آموزش‌وپرورش شوند؟
