وی اظهار داشت: ورزش صرف شکم یا دراز و نشست بیشتر از آنکه چربی‌سوزی کند موجب تقویت عضلات شکم و پهلوها می‌شود یعنی عضلاتی که زیر آن چربی وجود دارد تقویت می‌شود پس قطعا به فرم شکم کمک کرده و موجب می‌شود که شکم سفت شود و تا حدودی در کوچک شدن شکم هم موثر خواهد بود.

وی عنوان کرد:‌ زمانی که شما می‌خواهید چربی‌ بسوزانید باید متابولیسم را در بدن و در ورزش به جایی برسانید که بدن شروع به سوخت و ساز چربی کند.

وی در پایان گفت: ورزش کردن حد و مرز دارد به این منظور که شما یک حدی از ورزش را انجام می‌دهید برای آنکه قسمت ریوی قلبی سالم بماند که این همان ورزش روتینی است که همه انجام می‌دهند.

انتهای پیام/