دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار  بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از دلایل پایین بودن راندمان کاری بسیاری از کارمندان اداره‌ها در ساعات اولیه روز مسئله کسالت است.

وی افزود: صبحانه غذای کاملی است که هر وعده غذایی از جمله نان، غلات،پنیر و بقیه را شامل می شود به همین دلیل چاق کننده است و باید مراقب اندازه مصرف این وعده غذایی باشیم.

وی ادامه داد: کسانی که شب کار هستند باید شام را به اندازه متعادل مصرف کنند.

وی خاطر نشان کرد: مصرف صبحانه برای افراد دیابتی به دلیل افت قند در نیمه روز و براساس کالری که دارد توصیه می‌شود.

انتهای پیام/