"فشار خون بالا" را با این ورزش مفرح مهار کنید
یکی از ورزش‌های مفرح و پرطرفدار در دنیا می‌تواند یک راه‌حل درمانی منحصر به فرد برای درمان مشکل فشار خون بالا در افراد باشد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان توصیه می‌کنند افراد به انجام ورزش آب‌درمانی بپردازند.
گفتنی است، انجام ورزش در آب گرم و یا آب درمانی در آب گرم می‌تواند یک درمان موثر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا باشد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، پزشکان همچنین دریافته‌اند بهترین دمای آب برای ورزش و همینطور درمان فشار خون بالا، 32درجه سانتیگراد است.
پزشکان حتی اعتقاد دارند آب درمانی با آب گرم حتی در خصوص بیمارانی که به درمان‌های دارویی پاسخ نمی‌دهند می‌تواند موثر واقع شود.
پزشکان توصیه می‌کنند افراد در هر جلسه تمرینی آب درمانی 20دقیقه ورزش سبک شامل شنا و همینطور 30دقیقه راه رفتن در استخر را انجام دهند و همینطور حتماً 5دقیقه آخر را صرف سرد کردن بدن و انجام "حرکات کششی" نمایند.
پزشکان معتقد هستند که آب گرم و حرارت سبب باز شدن "عروق خونی" و بهبود "جریان خون" در بدن می‌شود و به این دلیل می‌تواند سبب کاهش فشار خون در افراد شود.
پزشکان در عین حال انجام متعادل آب‌درمانی در طول هفته را به افراد توصیه می‌کنند که در حدود 3جلسه یک ساعته در طول هفته است.
پزشکان موفقیت این روش را بر روی داوطلبان مشاهده نموده‌اند.
انتهای‌پیام/
پلی مارکت بررسی کرد:
بخت ترامپ برای پیروزی در انتخابات به ۶۱ درصد رسید
پسر نوجوان در دادگاه:
دخترخاله ۴ ساله ام را برای انتقام با چاقو زدم
مفید بود