برای بهبود خوابتان از این مکمل غافل نشوید
مصرف غذاهای دریایی به ویژه میگو موجب بهبود خواب کودکان می‌شود.
دکتر کامیار شیرازی متخصص تغذیه و کودکان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف غذاهای دریایی با افزایش میزان امگا3 در غذا موجب بهبود خواب کودکان می‌شود.
وی افزود: افزایش چربی‌های امگا3 در غذا به بهبود خلقیات کودک نیز کمک می‌کند.
این متخصص یادآور شد: مصرف روزانه روغن ماهی و امگا 3 به بهبود خواب و کاهش اختلالات خواب بسیار مفید و همچنین سبب می‌شود فرد زودتر به خواب رود.
شیرازی اظهار داشت: مصرف روزانه 600 میلی‌گرم مکمل امگا 3 برای کودکان مفید و برای تمام سنین نیز توصیه می‌شود.
انتهای پیام/
