سلامتی در این ساعات ارزشمند نهفته است
کمبود خواب می‌تواند خطر سکته مغزی و ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
محمدرضا حسنی، متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: محرومیت از خواب می‌تواند مانند بمب ساعتی عمل کند. اگر هر شب کمتر از 6 ساعت بخوابید یا خوابی پریشان داشته باشید، 40 درصد بیشتر از مردم عادی خطر سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و مرگ شما را تهدید می‌کند.
وی اذعان داشت: کم خوابی مزمن، هورمون‌ها و مواد شیمیایی بدن را می‌کاهد و سبب ساز فشار خون و کلسترول بالا، دیابت و چاقی می‌شود. مردم باید مراقب از دست رفتن ساعت ارزشمند خواب شبانه خود باشند.
حسنی با اشاره به اینکه خواب شبانه سلامت بدن را تضمین می‌کند، اظهار داشت: 7 ساعت خواب شبانه علاوه بر تضمین سلامت بدن، خطر سکته مغزی و ابتلا به بیماری‌های مزمن را به شدت کاهش می‌دهد.
انتهای پیام/
