به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ،علت اصلی منع غذاهای فست فودی خارج از منزل به علت روغن و گوشتی است که به گار می گیرند اما با رعایت نکاتی در منزل می توان تمامی فست فود های مورد نظرتان را تهیه کنید.

بررسی ها نشان می دهند، همبرگری که فست‌فودی سر کوچه تحویلتان می‌دهد نه تنها سرشار از چربی و کالری اضافی است بلکه احتمالاً کمی میکرب و باکتری هم چاشنی دارد.اگر عاشق همبرگر هستید و درعین‌حال نوع سالم و خوشمزه‌ی آن را می پسندید بهتر است به فکر گوشت بوقلمون باشید. همبرگر تهیه شده با گوشت بوقلمون با سبزیجات معطر فقط 135 کالری نصیبتان می کند

گفتنی است گوشت گوساله و بوقلمون و طبخ ان ها با روغن زیتون و یا کنجد می تواند سالم ترین نوع فست فود را به شما تحویل دهد در این صورت حتی چندین بار در هفته نیز می توانید فست فود مصرف کنید.

نتایج مطالعات نشان می دهند، اگر نگران سلامتی‌تان هستید باید کمی حواستان را جمع کنید و برای جلوگیری از اضافه وزنتان کمتر از نان باگت استفاده کنید زیرا این نان به دلیل حجم بالای خمیر آن موجب چاقی می شود و روند لاغری تان را افزایش می د هد.

انتهای پیام/