موز تنها یک میان وعده مناسب و خوشمزه نیست،بلکه سطح بالای پتاسیم و ویتامین B6 دارد و همچنین برای اسید معده و بهبود هضم بعنوان یک میان وعده مناسب است.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، در طول دوران بارداری، خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، می تواند به کاهش تورم ناشی از بارداری در اندام ها کمک کند.  گرفتگی عضلات پا، یکی از علائم ناخوشایند دوران بارداری است  که ، ممکن است با افزایش مصرف غذاهای غنی از پتاسیم، از بین برود. علاوه بر این، ویتامین B6 موجود در موز  برای کمک به تسکین بیماری صبحگاهی موثر است.

موز از جمله مواد غذایی مفید برای حفظ سلامتی زنان باردار و ضروری در شکل گیری اندام های جنین است.

این ماده غذایی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین «ب ۶»، «ب ۱۲» و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است.

تکامل سیستم عصبی جنین، تشکیل گلبول های قرمز خون و رشد مغزی جنین وابسته به دریافت مقادیر کافی از ویتامین «ب۶» در دوران بارداری است.

مطابق با تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه این ماده غذایی در دوران بارداری، احتمال ابتلا به سرگیجه و حالت تهوع را بویژه در سه ماه نخست بارداری، کاهش می دهد. شکل گیری و استحکام اسکلت بدن جنین، پیشگیری از افزایش فشار خون بارداری و کاهش خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان از دیگر خواص مصرف موز در دوران بارداری است. انقباض ماهیچه ای یکی از مشکلات شایع زنان در دوران بارداری بوده و مطابق با مطالعات انجام شده مصرف موز در کاهش احتمال وقوع اسپاسم عضلانی مؤثر است.

منبع: پرشین وی

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۰۶ ۱۱ آذر ۱۳۹۷
ایاموزدرماه 9بارداری ظرردارد؟
Iraq
arezo
۱۶:۵۸ ۱۲ دی ۱۳۹۶
سلام من دوماهه هستم خوردن موز ظرر داره برام يا نه؟
Iran (Islamic Republic of)
عشق مامان
۱۰:۳۴ ۲۵ مرداد ۱۳۹۶
سلام اگه زن باردار در ماه دوم آب کرفس بخوره فقط یکبار ایراد داره؟؟ آخه شنیدم خوب نیست
Iran (Islamic Republic of)
لیلا
۰۰:۴۸ ۲۴ مرداد ۱۳۹۶
برای وزن گیری جنین شیر خرما رو هم خیلی توصیه میکنن
Iran (Islamic Republic of)
مهلا
۰۲:۱۲ ۰۲ تير ۱۳۹۶
من دوماه بار دارم خیلی درد دارم برا چی میتونه باشه
Iran (Islamic Republic of)
مهلا
۰۲:۱۲ ۰۲ تير ۱۳۹۶
من دوماه بار دارم خیلی درد دارم برا چی میتونه باشه
Iran (Islamic Republic of)
مهلا
۰۲:۱۲ ۰۲ تير ۱۳۹۶
من دوماه بار دارم خیلی درد دارم برا چی میتونه باشه
Iran (Islamic Republic of)
مهلا
۰۲:۱۲ ۰۲ تير ۱۳۹۶
من دوماه بار دارم خیلی درد دارم برا چی میتونه باشه
Iran (Islamic Republic of)
مهلا
۰۲:۱۲ ۰۲ تير ۱۳۹۶
من دوماه بار دارم خیلی درد دارم برا چی میتونه باشه
Iran (Islamic Republic of)
آریو
۱۶:۲۳ ۳۰ خرداد ۱۳۹۶
باعث وزن گیری جنین هم میشه
Iran (Islamic Republic of)
حسینی
۲۰:۴۷ ۲۳ خرداد ۱۳۹۶
آیا موز برای جنین مفید است؟
Iran (Islamic Republic of)
نفیس دلگرم
۲۱:۱۰ ۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۶
موزخوبه من خودم استفاده میکنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۵۲ ۰۴ دی ۱۳۹۵
واقعاموز برای دردعضلات وسوزش معده خیلی خوبه. من در9ماه بارداری اصلا سوزش معده ودردمعده نداشتم.دردعضلاتم هم فقط درماه هشتم داشتم چون هرشب یک موز خوردم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۴۳ ۱۰ مرداد ۱۳۹۵
ایا خوردن موز در ماه دوم بارداری اشکالی ندارد مقدار مصرف چقدر باشد
Denmark
ناشناس
۱۹:۰۱ ۰۸ خرداد ۱۳۹۵
من سه ماهه باردارم خيلى احساس خستگى مى كنم
به نظرتون چى بخورم كه حالم بهتر شه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۴۸ ۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۵
خوردن زرشک دربارداری ضرردارد؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۱۳ ۲۹ فروردين ۱۳۹۵
خوردن موز برای جنین خوب است
United States of America
ناشناس
۱۷:۵۵ ۱۸ اسفند ۱۳۹۴
اگر مشکل گرفتگی عضلات پا دارید حتما موز بخورید واقعا تاثیر داره
Germany
ناشناس
۱۶:۴۱ ۱۱ اسفند ۱۳۹۴
سلام من پنج ماهه باردارم آیا خوردن شیر موز برام مفید است. تشکر
Germany
ناشناس
۱۶:۴۱ ۱۱ اسفند ۱۳۹۴
سلام من پنج ماهه باردارم آیا خوردن شیر موز برام مفید است. تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۷ ۱۱ دی ۱۳۹۴
میگویندموزگرم است گرمی هم خطرداره درسه ماه اول.آیادرست است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۷ ۱۱ دی ۱۳۹۴
میگویندموزگرم است گرمی هم خطرداره درسه ماه اول.آیادرست است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۱ ۱۱ دی ۱۳۹۴
میگویند موزگرم است آیادرست است
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۱۰:۳۹ ۳۰ مرداد ۱۳۹۴
ایامصرف موزقبل ازبارداری هم توصیه میشود???
Iran (Islamic Republic of)
ناصر
۰۵:۳۴ ۰۲ آبان ۱۳۹۳
خداکند همینطور باشه . اما اگه مادر مبتلا به تیروئید کم کار در سه ماه اول بارداری باشه چی باید بخوره ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناصر
۰۵:۲۵ ۰۲ آبان ۱۳۹۳
خداکند همینطور باشه . اما اگه مادر مبتلا به تیروئید کم کار در سه ماه اول بارداری باشه چی باید بخوره ؟
آخرین اخبار