بزرگترین دشمنان پوست‌تان را بشناسید
با مصرف بيش از حد شکر کلاژن پوست که باعث انعطاف پذيري مي شود، صدمه مي بيند که اين امر منجر به افتادگي پوست مي شود. ميوه هايي مانند انبه يا آناناس را جايگزين شکر کنيد.
به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، پوست یکی از مهمترین اعضای بدن است که حفاظت از آن می تواند تا آخر عمر شما را بیمه کند. ابتدا برای محافظت از پوست باید با دشمنان اصلی آن آشنا شوید. هر کدام از این دشمن ها می تواند باعث آسیب رسیدن های دائمی به پوست شود. در ادامه بیشتر با دشمنان پوست آشنا خواهیم شد:
-مي دانيم که ورزش کردن در درمان بيشتر بيماري ها موثر است. فعاليت هاي فيزيکي جريان خون را افزايش مي دهد. علاوه بر آن بدن را از طريق تعريق سم زدايي مي کند و با پاکسازي سلول هاي مرده، زمينه مساعدي را براي رشد سلول هاي تازه فراهم مي کند.
- براي پيشگيري از بروز ناراحتي هاي پوستي، به محض تحويل گرفتن لباس ها از خشک شويي، پلاستيک را از روي لباس بکشيد. هر چه پلاستيک مدت طولاني تري روي لباس بماند، لباس ماده شيميايي بيشتري به خود جذب مي کند.
-اگر چه استفاده از سونا يا بخار براي پوست مفيد است اما افراط در آن باعث آسيب کلاژن طبيعي پوست مي شود که اين امر افتادگي پوست را به همراه دارد.
-استفاده بي رويه از موچين براي شکل دادن ابرو يا کندن موهاي زائد صورت به پوست آسيب جدي مي رساند. قبل از استفاده از موچين حتي در منزل ابتدا آن را با صابون ضدباکتريايي ضدعفوني کنيد. قبل از برداشتن مو، حوله گرم روي صورت قرار دهيد تا منافذ باز شود. پس از اتمام کار، از لوسيون پاک کننده آلوئه ورا استفاده کنيد.
-بعضي از افرادي که از عينک استفاده مي کنند به علت نامناسب بودن شماره عينک، مجبورند چشم خود را جمع کنند. اين کار باعث ايجاد خط هاي چروک در اطراف چشم مي شود. بنابراين براي پيشگيري از ايجاد اين چروک ها به چشم پزشک مراجعه کنيد تا شماره عينک شما به درستي تعيين شود.
-دوش داغ و طولاني باعث خشکي پوست مي شود. مواد تصفيه کننده اي که به آب شهري افزوده مي شود، به مرور زمان روي پوست تاثير مي گذارد. براي مقابله با آن تصفيه کننده سردوش تهيه کنيد تا ماده شيميايي مانند کلر را که به پوست و مو آسيب مي رساند، جذب کند.
-مي دانيم که ورزش کردن در درمان بيشتر بيماري ها موثر است. فعاليت هاي فيزيکي جريان خون را افزايش مي دهد. علاوه بر آن بدن را از طريق تعريق سم زدايي مي کند و با پاکسازي سلول هاي مرده، زمينه مساعدي را براي رشد سلول هاي تازه فراهم مي کند.
- براي پيشگيري از بروز ناراحتي هاي پوستي، به محض تحويل گرفتن لباس ها از خشک شويي، پلاستيک را از روي لباس بکشيد. هر چه پلاستيک مدت طولاني تري روي لباس بماند، لباس ماده شيميايي بيشتري به خود جذب مي کند.
-اگر چه استفاده از سونا يا بخار براي پوست مفيد است اما افراط در آن باعث آسيب کلاژن طبيعي پوست مي شود که اين امر افتادگي پوست را به همراه دارد.
-استفاده بي رويه از موچين براي شکل دادن ابرو يا کندن موهاي زائد صورت به پوست آسيب جدي مي رساند. قبل از استفاده از موچين حتي در منزل ابتدا آن را با صابون ضدباکتريايي ضدعفوني کنيد. قبل از برداشتن مو، حوله گرم روي صورت قرار دهيد تا منافذ باز شود. پس از اتمام کار، از لوسيون پاک کننده آلوئه ورا استفاده کنيد.
-بعضي از افرادي که از عينک استفاده مي کنند به علت نامناسب بودن شماره عينک، مجبورند چشم خود را جمع کنند. اين کار باعث ايجاد خط هاي چروک در اطراف چشم مي شود. بنابراين براي پيشگيري از ايجاد اين چروک ها به چشم پزشک مراجعه کنيد تا شماره عينک شما به درستي تعيين شود.
-دوش داغ و طولاني باعث خشکي پوست مي شود. مواد تصفيه کننده اي که به آب شهري افزوده مي شود، به مرور زمان روي پوست تاثير مي گذارد. براي مقابله با آن تصفيه کننده سردوش تهيه کنيد تا ماده شيميايي مانند کلر را که به پوست و مو آسيب مي رساند، جذب کند.
