این خوراکی ها اشتهایتان را کور می کند!
هیچ غذا یا خوراکی نمی تواند چربی بدن را آب کند اما خوراکی هایی هستند که اشتهای شما را برای غذاهای پر چرب گرفته و قند خون را متعادل می کنند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، با این میوه های کالری سوز آشنا شوید و شما با خوردن ان ها می توانید غذای کمتری میل کنید.
سیب: هر سیب به اندازه تقریبی یک شیرینی کوچک کالری دارد. دانشمندان برزیلی طی پژوهشی دریافتند افرادی که در روز سه عدد سیب می خورند بیش از افرادی که روزانه 3 شیرینی فقط مصرف می کنند وزن کم می کنند اما پوست سیب نباید کنده شود.
کدو حلوایی:88 درصد وزن کدو حلوایی را آب تشکیل می دهد. بنابراین معده را پر کرده و جای کمی برای کالری های اضافه می گذارد.
تخم کدو و شلغم: هر دوی این میوه ها باعث هضم غذا می شوند.
گلابی: نتایج گزارش های اخیر نشان می دهد مواد مغذی موجود در گلابی قابلیت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
انجیر: انجیر کلسیم زیادی دارد و برای سوخت و ساز بدن بسیار مفید است.
انتهای پیام/
سیب: هر سیب به اندازه تقریبی یک شیرینی کوچک کالری دارد. دانشمندان برزیلی طی پژوهشی دریافتند افرادی که در روز سه عدد سیب می خورند بیش از افرادی که روزانه 3 شیرینی فقط مصرف می کنند وزن کم می کنند اما پوست سیب نباید کنده شود.
کدو حلوایی:88 درصد وزن کدو حلوایی را آب تشکیل می دهد. بنابراین معده را پر کرده و جای کمی برای کالری های اضافه می گذارد.
تخم کدو و شلغم: هر دوی این میوه ها باعث هضم غذا می شوند.
گلابی: نتایج گزارش های اخیر نشان می دهد مواد مغذی موجود در گلابی قابلیت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
انجیر: انجیر کلسیم زیادی دارد و برای سوخت و ساز بدن بسیار مفید است.
انتهای پیام/
