دکتر احمد جمالی زاده افزود : امسال بسيج روز جهاني قلب بر ايجاد محيط هاي دوستدار سلامت قلب تاكيد دارد تا افراد بهترين فرصت ها را براي انتخاب هاي دوستدار سلامت قلب در محل زندگي، كار و بازي براي كاهش خطر قلبي عروقي خود و اطرافيان خود داشته باشند.

وی تصریح کرد : براي مثال افراد اغلب به غذاهاي سالم يا محل هاي كار عاري از دود دخانيات دسترسي ندارند لذا بسيج جهانی دوستدار سلامت قلب افراد را فرا مي خواند تا به محيط جهاني براي انتخاب هاي دوستدار سلامت قلب، در هر مكان زندگي، كار و بازي بپيوندند، امسال تاكيد بيشتري بر به اشتراك گذاشتن فعاليت ها و محيط هاي دوستدار سلامت قلب شده است.

جمالی زاده خاطرنشان کرد : اغلب اوقات، جوامع افراد را براي داشتن بيماري قلبي عروقي سرزنش مي كنند از قبیل اینکه تو سيگار مي كشي، تو زياد مي خوري و مي نوشي، تو ورزش نمي كني! ، اما محيط هايي كه در آن زندگي، كار و بازي مي كنيم به ویژه محيط هاي شهري كه بطور فزاينده اي شيوه هاي زندگي و رژيم غذايي ما را تغيير داده اند ، تاثير زيادي بر روي توانايي ما جهت يك انتخاب درست براي سلامت قلب مان دارد.

وی فقدان دسترسي به فضاهاي سبز، غذاهای ناسالم در مدرسه ، غرق شدن در جلوه هايي از تبليغات مواد دخاني و غذاهاي فوري و مواجهه با دوددخانیات و کارخانه ها را در تشدید بیماریهای قلبی و عروقی و افزایش مرگ و میر موثر دانست و توصیه کرد : مصرف غذاهاي بسته بندي شده كه اغلب حاوي شكر ،چربي و نمك زياد هستند، را محدود كنيد، غذاهاي خود از ميوه و سبزي هاي تازه استفاده كنيد غذاهاي مدرسه و محل كار را در خانه و بطور سالم و با روش پخت مناسب تهيه كنيد.

وی با اشاره به اینکه ممنوعيت و ترك مصرف دخانيات در خانه، نه تنها سلامتي شما بلكه سلامتي كودكانتان را نيز بهبود مي بخشد تاکید داشت :براي فعاليت بيرون از خانه، مانند دوچرخه سواري، پياده روي يا بازي هاي ساده در حياط يا باغ خانه برنامه ريزي كنيد.

جمالی زاده توصیه کرد : با يك كارمند بهداشتي ملاقات كنيد كه مقادير فشارخون، كلسترول خون، قند خون، وزن و نمايه توده بدني شما را اندازه گيري كند و در خصوص ميزان احتمال خطر ابتلاء به بيماري قلبي عروقي در 10 سال آينده، شما را راهنمايي كند و مشورت دهد

انتهاي پيام/ز