رژیم غذایی مناسب بهترین جایگزین مکمل‌هاست
برخی از افراد به دلیل کمبود املاح بدنی در بدنشان، گاهی اوقات به صورت خودسرانه از مکمل‌ها استفاده می‌کنند.
شادی پاینده، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مواد غذایی از بهترین و مناسب ترین مواد مغذی هستند، بنابراین برای داشتن یک بدن مقاوم در وهله‌ی اول نوع مصرف مواد غذایی بهترین گزینه برای دریافت مواد معدنی و مغذی است.
وی افزود: برای انتخاب و مصرف مکمل‌ها باید دقت کافی را انجام داد که چه مکملی برای چه بیماری است و چه بهتر است این مکمل‌ها به صورت خود سرانه مصرف نشده و حتی با تجویز مشورت یک پزشک متخصص اقدام به مصرف آن‌ها کنند.
وی توصیه کرد: در واقع افراد نباید فراموش کنند که پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مناسب بسیار بهتر از مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها است.
انتهای پیام/
