برای آرامش اعصاب چه باید خورد
برای داشتن اعصاب آرام، یک قاشق عسل، یک عدد شکلات و آب میوه استفاده کنید.
دکتر محمد علی اکبریان، متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران بیان کرد: بیماری روحی، بیماری‌ای نیست که به طور ناگهانی بروز کند، بلکه در اثر یک دسته عوامل به وجود می‌آید. بعضی از دلایل بروز بیماری‌های روانی صرفا به تغذیه مربوط می‌شود.
وی افزود: کمبود ویتامین‌های گروه B می‌تواند یک نوع جنون ایجاد کند، کسانی تحت رژیم‌های غذایی فاقد ویتامین‌های گروه B قرار گرفته‌اند به اختلال روانی اضطراب شدید و افسردگی مبتلا شده‌اند.
وی خاطرنشان کرد: زمانی که افراد سنشان از 67 سال به بالا می‌رسد، عوارض عصبانیت به صورت خستگی بروز می‌کند که باید ماده‌ی غذایی مناسبی مصرف شود، به خصوص وقتی شخص خوراک کمی داشته باشد، میزان قند خون پایین می‌آید که در این مواقع مصرف یک قاشق عسل، یک عدد شکلات و آب میوه توصیه می‌شود.
انتهای پیام/
