رنگ پوست‌تان باعث کمبود این ویتامین می‌شود
رنگ پوست هم می‌تواند در دریافت و یا کمبود یکی از ویتامین‌های حیاتی اثرگذار باشد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که دارای رنگ پوست تیره‌تر هستند و یا به اصطلاح رنگدانه‌های پوستی در آن‌ها تیره‌تر است، بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند.
گفتنی است، بر اساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته افراد با رنگ پوست تیره کمتر می‌توانند اشعه نور خورشید را به نسبت افراد با رنگ پوست روشن جذب کنند و به همین دلیل بیشتر با کمبود ویتامین D مواجه می‌شوند.
کارشناسان با بررسی بر روی این افراد دریافته‌اند افراد سبزه و یا حتی رنگین پوست در فصل زمستان دچار کاهش شدید ویتامین D می‌شوند.
کارشناسان به این دسته از افراد توصیه می‌کنند علاوه بر در معرض اشعه خورشید قرار گرفتن، در ساعات غیر مضر تابش نور خورشید یعنی تا قبل از ساعت 10 صبح، از خوراکی‌هایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، شیر گاو و مکمل‌های خوراکی استفاده کنند.
انتهای پیام/
