شهروند خبرنگار مازندران؛
لذت رانندگی در جاده برفی سوادکوه + فیلم
ورزش‌هایی که کمر درد را تشدید می‌کنند
از جمله ساده ترین اقداماتی که می‌توانید برای تسکین درد پشت و یا سایر مفاصل انجام دهید، تمرین‌های ساده است.
مرتضی رجایی متخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:ورزش‌هایی که جهت تقویت عضلات کمر استفاده می‌کنید، برای بیماران خوب نیست، گرچه برای پیشگیری از کمر درد خوب است ولی برای درمان آ‌ن استفاده نمی‌کنند.
وی ادامه افزود: برای تقویت عضلات می‌توانید ورزش‌های آبی مانند شنا را امتحان کنید.
وی خاطر نشان کرد: تمرین های قدرتی نیز می توانند برای تسکین درد پشت و مفاصل کمک کنند.
انتهای پیام/
وی ادامه افزود: برای تقویت عضلات می‌توانید ورزش‌های آبی مانند شنا را امتحان کنید.
وی خاطر نشان کرد: تمرین های قدرتی نیز می توانند برای تسکین درد پشت و مفاصل کمک کنند.
انتهای پیام/
